1，建议你马上去医院拍个X光，看看是不是骨头有问题，好对症治疗，别耽误了，以免加重病情。2，建议你静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
你现在好了吗？我也有哎～
