是不是跟睡眠质量差?是一直都是每天还是最近才开始?要是前者我建议你去看一看心理医生的做一些辅导.要是后者的话,可能是暂时的.其实每个人都会在某个时间段会莫名的心情很差.沮丧,或者是烦躁,或者郁闷之类的.不要误会,不只是女性在生理期才会.男人也会.放轻松一点,控制不住的时候尝试一下深呼吸,也许有用.
一天之际在于辰！刚睡醒就有情绪，你的情绪可是真大！
什么毛病都没有，好多人都这样
