我在阅读的时候,理解能力很差,怎么办啊?

你阅读的时候，烦了一个最大的错误，就是：没有融入自己的感情。
最高的阅读的境界就是靠自己想象，读是时候，把自己想象成主人公，用心去体会作者写这篇文章时的感情，试着用心去读，就会读出真正的感情。

相信你看过《西游记》吧，如果在这本书中，你喜欢孙悟空，那你就得想象自己真的成为了孙悟空，体会孙悟空被师傅硬生生赶回花果山的那种悲伤凄凉的感情，体会孙悟空打妖怪时那种爽快的心情。如果你喜欢猪八戒，那你就得想象自己真的成为了猪八戒，体会猪八戒朝思暮想 嫦娥的感情，体会被师兄嘲笑时那丢人的感情。
只要你做到这一点，那你就已经快走向成功了。

其实写作跟阅读差不多，最重要的就是融入感情。比如说音乐，如果你没有用心弹音乐，没有融入自己的感情，就算弹得再好，也不会得到冠军，就相当于“死音乐”，没有人会欣赏的。
看一些关于感情的名句吧，你会领悟到更多。

现在，你必须不可以谈写作，因为你要先学好感情，学好了感情，那你就不用担心阅读能力和理解能力了，其实理解很简单，只是你看得太复杂罢了，只要敞开心胸，任让悲伤、快乐、凄惨、兴奋的感情全都“挤”进你心里，那你就会觉得：啊，原来理解句子是要靠文章散发出的感情才能理解出来的啊。

还有，想象自己在一个荒凉、人烟稀少的地方（如：沙漠），想象如果自己去了那种地方的心情会怎样，这时，你的脑子里就会有：悲伤、绝望等的感情，这就是你对那种荒凉地方体会出来的感情。

所以，这种东西如果你不用心去找，去体会，你是觉得找不到的：
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第一步：融入感情，想象自己（最重要的就是用心）
第二步：体会感情，细细地读出感情，悟出感情
第三步：开始理解（感情里就会有理解的答案）
第四步：想想这篇文章自己所受到的启发（这也是一个重要的环节）
第五步：用平静的心态，开始去想象自己所要写这篇文章或小说或散文（想像成跟电视剧一样，把想到的，都编成像真的一样）
第六步：开始写作
第七步：写完后，根据感情的变化，再修改。（记住一句话：文章不厌百回改，你越用心地改，你的文章就越棒。）

尝试做做这几点吧，不是很难

去体会作者的心情 不会太懂 有些话就是让你意会的
另外可以先从一些通俗的评论看起 慢慢学

注意用心体会，想想自己就是文章的主人公，融入进去，慢慢会好的

基础不够造成的问题。
给你提一个模式。你幻想将左脑门打开。把一整篇文章当做一个整体读完暂时存到脑子里，然后关上左脑门，再打开右脑门，慢慢的让文章流出。这一个来回，从中提取出关联。