用毛巾在热水里浸泡后热敷，水里加点盐，当年我踢球的时候也是这样的，酸痛感能消失快一些
正常情况，这是很久没运动的情况，或者热身不充分，尤其是天冷了去年冬天我没打过一次球，结果今年春天的时候打了一场球，当时没什么，第二天早上起来的时候脚都软了结果酸痛了将近半个月才没感觉，医生说没事的。。。。自己多按摩，捏捏吧
这是肌肉收缩做好的，过两三天就好了。
肌肉收缩,过两三天就好了
运动久了就好了
