上红花油的话会有点烧灼的感觉，但应该还较有效、可以时常用手揉捏腿部 我也有几次了 尤其跟队里训练的时候 那玩意儿肘子或膝盖撞得凶呢。。。受伤时少运动 勤奋发的话这段时候可练练上肢。 祝早日康复
喷云南白药保险剂，3分钟后喷云南白药喷雾剂
先冷敷,隔一天再上点药.好的快喷雾,云南白药喷雾,或者红花油都行
休息
