空腹血糖6.8偏高了,你应再检查一次.
按你现在的情况应属于糖尿病高危人群. 据有关报导:糖尿病高危人群的预后有3种:3分之1的人发展成糖尿病;3分之1的人维持原状;3分之1的人能恢复正常.
你现在甘油三脂及体重偏高,还有脂肪肝,如不加注意,发展成糖尿病的可能性要偏大.
当然也不必紧张.重要的是1,控制主食量,控制一日3餐热量的摄入和分配.要低脂饮食.少酒.多蔬菜.尽可能地减少在外面吃饭.你可以买本参考书看看如何分配一日3餐.2,跑步是最好的锻炼办法.你可以每天下午或晚上跑步半小时到一小时,强度以跑步期间身体微汗为宜.常年坚持必有好处.3,拒绝任何保健品.尤其不要相信治糖尿病的保健品.4,定期复查.
送你10个字:管好你的嘴 用好你的腿
相信经过一段时间血糖会恢复正常的!脂肪肝也会好的!
都偏高。
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