100分的问题，答对追加到200再给50（求大家千万别删，谢谢）！

应该少食肉类，因为蛋白质很臭，建议吃点清淡的~~并且要多喝水！另外保持排便通畅，可以多喝酸奶，吃香蕉，以及蜂蜜水~~

如何避免屁多？

养成良好的进食习惯，如果进食时让空气随进食动作进入胃部，胃部气体积聚，也可导致屁多。

少吃容易引起屁多的食物。

建议少食多餐，不要暴饮暴食；吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气；应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。

每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。另外，针对肠道消化不良引起屁多的情况，下面给大家推荐几种食疗方法。

调理肠胃防屁多

一、新鲜藕1000×1500克洗净，开水烫后捣碎取汁。用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克、生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。

二、粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1～2个开后即可，早晚服用。
三、鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜桔子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升
四、玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服。

五、绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶频饮。

六、白扁豆60克，略炒研粉，藿香叶60克，晒干为末，混合为散。每次10克，每日4～5次，姜汤送下。七、车前子30克，纱布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀饭汤，分2次温服。

要调理肠胃，可在每日早餐前及晚上空腹时，吃一条“浸醋香蕉”，另外亦可将一茶匙的“香蕉醋”加水饮用，味道不只更富果香，而且对防止便秘及胆固醇过高等问题亦非常有效，不妨试试。

水果、饭后喝点酸奶有助消化
还可以关注一下你最近经常吃什么
换着吃点别的东西

我上高三的时候曾经遭遇跟你一样的困境，而且觉得很丢脸~~我妈就给我买了食母生，几毛钱一包，但是超级好用，比什么江中牌健胃消食片好多了，另外就是心理压力不要太大，呵呵，你可以先去试试食母生，虽然味道不太好，但是很有效

健胃消食片

蜂蜜，牛奶，花茶。