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我身高175 78公斤 块头有啦 肌肉的线条不明显 怎样用哑铃塑肌
我身高175 78公斤 块头有啦 肌肉的线条不明显 怎样用哑铃塑肌
2024-12-12 09:55:54
推荐回答(3个)
回答1:
去健身房,锻炼全身肌肉多好
回答2:
先减肥,然后再练吧!明显超重了!应该不超过70公斤才比较好练出肌肉的线条!
回答3:
健身有两种一种是塑性一种是力量,可以到附近的健身房以办卡为名咨询一下健身教练。
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