最好不要练瑜伽，瑜伽有些动作不能在例假时做，对下腹不好。
可以`不过最好是别练```要练的话``就别做挤压腹部和吧腿太高的动作··就OK了·
可以，除了一些特定的动作，如肩倒立，轮式等
最好不要做低于双膝一下的动作，这样对女性妇科不好！ 梦艺瑜伽QQ：993882421
