怎么练打板进球（篮球）

您好~~

我来告诉哈~~~

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

一定要在篮球场上证明自己 展现自己

要永不服输！！！加油~！！

你主要是用右手吧。自然是左边比右边的投篮角度大，邓肯那是专业的，左右手一样，所以他，两边角度一样的，但邓肯也是左边经常选择打板，右边选的少。建议你多练练左手，虽然是用右手投篮，左手灵活了，角度就大了。你比我强多了，我左边15-60度，右边才15到45度

打板进球是最基础也是最容易的进球方式，虽然没空心华丽，但也最实在。
打板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。

打板点一般在篮板上的黑色方框中，在右侧投篮，打板点在方框的右侧或右上角，打板点越靠上，力度就越要小；左侧同理；在90度角投篮时，打板相对容 易，一般打在方框内就会进，最好是投篮时弧线高，这样球落下后冲击到篮板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。
力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。
用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。

可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。希望对您有帮助，谢谢。

我从小练打板的，90°往正方形框里打，45°你就望黑正方形的角上打，25°你就往正方形靠近你的边上打，自由调整，在篮左边就往左一点，远投别打板，效率不高，三秒区附近打板无敌的，我现在班里打点没人能赢我

哥们，每个篮板的材质都不同，砸板是很稳，但限制因素太多了。不同材质的篮板弹力不同，所以砸板的力度就不同。很难把握的。这需要凭感觉或者经常在这个蓝打球。已经有了手感。
我推荐，投空心

这种事关键还是看感觉，也可以在多次摸索中找到篮板上的那个点，掌握好力度

在篮板上都会有一个方框，这就是练习打板时要找的点。练习刚开始应该距离篮板近一点，对着方框的竖直边框投篮，掌握各种投篮高度进球的手感。之后距离隔得越来越远，这时候打板就不能打在边框上了，要往外侧偏一点。掌握以后就不用想着对准边框投篮了，心里形成感觉之后，凭着感觉投篮，就完全掌握了打板投篮。
打板一般是中投或更近距离时的出手方式，远距离进攻时不推荐使用打板投篮。