加强营养，每天煮鸡蛋2个 1袋牛奶。每天脸朝下趴床上，把脑袋脖子伸出床边，找挂兜 里面放适当重物挂脖子上扬~~放~~扬~~~放 坚持一个月指定有成效！注意要锻炼身体 胳膊 别光脖子！！
只要营养跟上去了，相信就会好了。
先吃胖来，在练练就就漂亮了
吹号
举重
