影响柔韧素质的主要因素

2024-11-23 18:29:44

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回答1：

影响柔韧素质的主要因素是(A )。 A. 关节活动范围 B. 神经系统对肌肉的调节 C. 年龄和性别 D. 力量 E. 耐力

.影响柔韧性的最大因素是关节活动范围。

1、影响人体柔韧性的主要因素包括：骨骼的构造、周围组织的容积、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的弹性。

2、柔韧性是指关节的运动范围和韧带，肌腱，肌肉，皮肤和其他组织的弹性和延展。柔性主要分为主动柔韧性和被动柔韧性。前者是指通过肌肉来完成关节的运动，后者是指关节的极限运动。

3、通过拉伸肌肉、肌腱、韧带等来提高柔韧性，可分为爆发性和渐进性。在这些动作中，渐进的动作能让肌肉松弛，让肌腱慢慢拉伸，不会造成伤害。