我们需要在对的时间做对的事情，饭后哪些事情会对健康造成危害？

我们需要在对的时间做对的事情，饭后哪些事情会对健康造成危害？

吃完饭人的身心一般都会处于一个放松的状态，你或许习惯饭后走走或是洗个热水澡，甚至还认为“饭后一支烟，赛过活神仙”。然而，生活处处有养生，饭后也不例外，以下几件事如果在饭后做了对身体是没有好处的。

饭后喝茶=喝剧毒

“茶中含有鞣酸和茶碱，这2种成分都是会危害身体对食物的消化。”药品研究所研究者表明，消化液和肠液是身体消化食物不可或缺的，可当鞣酸进到消化道后，会抑止他们的代谢，进而造成消化欠佳。除此之外，鞣酸还会继续与肉类食品、蛋类食品、豆类食品、奶制品等食物中的蛋白发生凝结功效，产生不容易被消化的鞣酸蛋清凝结物。必须特别提示的是，假如吃的食物之中含有化学元素，如铁、镁等，鞣酸也有也许与他们产生反映，长时间累月就很有可能产生尿结石。

饭后吃水果=肠胃不适感

饭后吃水果，好像是很多人的喜好，但这也是一种不正确的生活方式。由于新鲜水果中含有单糖类化合物，她们通常在结肠消化吸收。餐后吃的新鲜水果会被食物阻碍在胃内，一是，危害食物消化，二是停留的时间太长得话，单糖就会发醇而造成肚胀、拉肚子或胃酸反流、严重便秘等病症。与此同时，吃鱼、虾后不能马上服用红提等酸性水果，由于鱼、虾等含有高蛋白食物和钙等成分，与含有鞣酸的新鲜水果迅速同食，非常容易产生不容易消化的成分，造成肠胃不适感。

饭后洗澡、刷牙漱口、松裤腰带=消化欠佳、胃病

饭后洗澡，表皮血容量就会提升，消化道的血容量便会相对降低，进而使胃肠的消化作用变弱，造成消化欠佳。有的人很喜欢饭后刷牙，但马上刷牙漱口得话，会使下垂的牙釉质损伤。此外，松裤腰带尽管让腹部舒服了，却会导致腹部气体压力的降低，迫使胃里松驰，导致消化人体器官和肌腱的负载扩大，促进肠胃肠蠕动加重，非常容易产生肠扭转，肠梗阻，及其造成胃病等。

饭后剧烈运动，这样会加重胃的负担，长期这样会造成胃下垂。饭后立马吸烟，会让烟吸入肺里面，会让人得癌症，身体特别容易出问题。

在吃完饭之后做剧烈运动，或者是长时间躺在一个地方，不去运动，在吃完饭之后吃糖，在吃完饭之后喝冷饮，都会给健康造成危害。

饭后做剧烈的运动，立马洗澡，立刻抽烟，喝茶，立刻躺下睡觉，都对身体有危害。