不想让自己的孩子小小年纪就变成近视眼，怎样保护他的视力？

孩子的视力问题一向都是家长比较操心的，君不见现在五六年级的小学生中，已经有不少孩子早早架上眼镜，过早承受了近视带来的负担。那么我们作为家长，该如何预防孩子变成近视眼保护他的视力呢？下面就提出一些建议，希望能对大家有参考作用。

在用眼较多的时候，适当给眼部做一些按摩活动，能够缓解长期用眼的疲劳，使眼部肌肉和神经得到放松，有利于眼睛的健康。按摩眼睛的具体方法可以搜索视频学习，长期坚持对预防近视有一定效果。

对保护眼睛来说，合理安排孩子的作息时间也比较重要，不要让孩子长时间处在学习和用眼的状态，每当孩子学习或写作业一两个小时之后，就适当让他休息半个小时，进行一些娱乐消遣活动，或者闭上眼睛休息一会，让孩子的眼睛得到暂时放松。另外也要安排孩子适当的户外活动，让孩子看一看远方和绿色植物，这对视力的保护都有好处。

在孩子看书、看手机电脑以及电视的时候，注意监督孩子保持一定的距离，不要让孩子的眼睛距离电视、书本过近；孩子看了电视手机半个小时之后，就让孩子适当休息几分钟，不要让孩子一直看很久。在孩子学习写作业、看电视的时候，也要注意房间内的光线是否过于明亮，可以通过拉开和关闭窗帘的操作，让房间光线处于既不刺眼也不阴暗的程度，过明或过暗都会对孩子的视力造成影响。

经常吃甜食的话，会造成体内维生素b1的大量消耗，能够间接导致眼球壁弹性变差，很容易出现近视问题。此外孩子使用手机等电子产品的时候，注意控制这些电子产品的光线强度，可以把手机的光线适当调暗一点，以免对孩子眼睛形成较强刺激，在玩手机的时间上也要控制好孩子，不要让孩子一玩手机就是几个小时。

第一，多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够让眼睛看得更加清楚。
第二，不要长时间的观看手机，电脑等屏幕，每隔40分钟，要远瞭一次。
第三，学习期间要多补充水分，间隔一个小时做眼部的按摩，可以放松肌肉。

需要每天控制他用电子产品的时间，还要把控他用眼的距离，不能靠太近，长时间的灯光昏暗或者过强都会影响眼睛。

不想让自己的孩子小小年纪就变成近视眼，那么就让孩子远离电子产品，让孩子的眼睛多去看看绿色的植物。在日常生活中，如果用眼时间过长要监督孩子做眼部保健操。在饮食上可以多让孩子吃一些对眼睛好的食物和水果，如胡萝卜，菠菜等。