大学生心理压力与应对方法能得出的结论

2025-03-06 20:52:06

推荐回答（4个）

回答1：

一、当代大学生压力形成分析

1、对大学生活的不适应

大学综合能力的评估跟特长、兴趣有关，一些在中学只专心学习的优秀生，在大学里并太适应。大学的本质是要求学生自学能力的提高，是要学如何高效进行学习。考试成绩已经不是评判学生能力的唯一标准。如果不能正确认知并加以调节，就会形成心理压力。另外大学是一个多元文化的环境，由于大学生的价值观、人生观并不成熟，面对社会发展转型期造成的观念多元化，对新事物、新观念两面性态度，很容易让他们的内心陷入矛盾，容易使大学生形成优柔寡断、矛盾的心理，进而会产生严重的压抑感。

2、过重的学习压力

大学以学生自主学习为主，学习渠道的多元化使得很多大学生很难正确把握。在学好各门课程的同时，还要为将来考研、考公务员、找工作作准备，参加各种辅导班或培训班，过英语四六级，考计算机等级证，考教师资格证等各类证书，有些还要辅修第二专业。同时，由于在考试书籍选择上的盲目性和学习方法上的落后性，使得部分大学生尽管把大量时间和精力都花在了学习上，可效果还是不尽如人意。在严峻的竞争环境中，在一次次考试失利的打击下，使许多大学生由刚入校时的自信转为自卑再到消沉。有些大学生因此担心考试挂科不能按时毕业，心理压力极大。

3、不能正确对待情感问题

大学生恋爱是影响大学生情绪波动的一个重要方面，很多大学生步入大学在谈恋爱时，感觉对方都是完美的，然而，当两个人分手时，对感情过分执着的一方会因此遭受较大打击。如不能正确看待，就会陷入极度的痛苦与烦恼之中而难以自拔，甚至因为超过心理承受能力而做出不理智的行为。

4、经济压力过大

农村贫困家庭的大学生，虽然说国家有相关的贷学金和助学金，承受的经济压力也很大。为了缓解经济上的压力，一些同学跳课去兼职，从而影响正常的学业，给自承受很重的心理压力，造成焦虑不安。

5、就业压力大

随着当前的劳动力就业市场供过于求的状况，大学毕业生竞争压力越来越大，越来越严峻的就业形势，大学生普通感受到心理压力，找工作难，找一份好工作更难，多次应聘失利后，他们会感到恐惧焦虑、烦躁不安，甚至对前途丧失信心。

6、心理承受力不足，挫折教育欠缺

大学生要树立正确的人生观和价值观，要善于释放心理压力，不论是学习还是生活中遇到的困难要多和同学、老师和家长沟通，要走出自己的内心，排解压力；面对应聘失利的挫折，要冷静下来，正确分析，找准自己的定位。人生不如意者之十有八九，坚持下去，阳光总在风雨后。

二、应对办法

1、建立大学生就业保障制度，就业渠道多元化。其次国家进一步出台各项激励政策，并让各项政策落到实处，从项目到资金鼓励大学生创业，同时应建立大学生就业创业保障体系，从而减轻就业压力。

2、高校要在招生面向市场，注重实用，培养社会急需型人才

高校要开门办学，要面向社会、面向市场。通过加强对市场供需变化的调研，来合理调节专业和课程，在招生规模上，对社会需求高的专业，扩大招生规模，对社会需求少，质量不高的专业减少招生数量。通过以市场为导向，做到有的放矢，对上一年度就业率低于平均就业率的专业，调减招生规模，以达到供需要平衡。

3、高校要大力加强师德师风建设

教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。教育大计，教师为本；教师大计，师德为本，需要建设一支高素质的教师队伍。教师要回归教学、回归科研，辅导学生做好科研、辅导学生做好论文开题与研究。杜绝为谋取个人私利，违背师德，把学生当成赚钱的工具的不良现象，高校加强对导师的监管，纯净教师队伍。

4、高等院校要切实把大学生的心理健康教育作为重要任务来抓首先，学校应开设心理健康教育课程，使大学生系统地学习、掌握心理健康方面的知识，能够及早预防和调适自己的心理及行为。其次，学校还应定期开展心理健康教育专题讲座；学校还应建立专门的心理咨询室，让专业心理咨询师轮流值班；开设心理咨询电话，为有心理问题的大学生及时进行心理干预和疏导。另外，学校还应该通过校园电台、校园网、板报宣传和普及心理健康知识，积极开展心理健康征文比赛。

5、建立大学生心理健康档案通过建立专门的大学生心理健康档案，学校早发现、早教育、早干预；要由院领导、辅导员、班主任等专人负责，对一些容易产生心理问题的特殊群体建立心理档案。多观察、多谈话、多引导、多鼓励，多与他们的父母沟通联系，必要时还要请专业的心理辅导师及时介入疏导。

6、加强对大学生的挫折教育挫折教育主要是针对大学生的思想意志的锻炼，从而提高他们对人生挫折的耐受力，能够正确认识人生道路上的挫折和压力，提高坚强的意志力和受挫力。教师要善于利用课程资源对大学生进行挫折教育，在课堂上通过实际案例让大家展开讨论、交流探索，在思想上引起共鸣。学校还应通过开展形式多样的活动对大学生在体力、意志和心理诸方面进行挫折教育，如演讲比赛、主题班会、辩论赛等形式对大家进行挫折教育。

7、与父母保持经常性的沟通与交流

父母是孩子人生的第一任老师，家庭环境对于大学生性格形成尤为重要，作为家长更应重视孩子的心理健康教育。首先，营造和谐轻松的家庭氛围。和谐轻松地家庭氛围，是家庭幸福的前提，更是孩子健康成长的重要保障。做父母的首先鼓励家庭成员之间多交流多沟通，主动了解大学生在学校遇到的学习或生活上的困难，及时掌握孩子的心理动向，避免在没有弄清楚事实的情况下过多地指责或苛求孩子。耐心有效的沟通，能使孩子与家长的关系保持融洽。家长还要鼓励孩子，让孩子树立战胜困难的决心，使他们以积极的心态对待生活与学习，快乐、健康、自信的成长。同时，还应加强与学校、教师之间的有效沟通，将大学生心理问题消除在萌芽状态。

回答2：

1、建立大学生就业保障制度，就业渠道多元化。其次国家进一步出台各项激励政策，并让各项政策落到实处，从项目到资金鼓励大学生创业，同时应建立大学生就业创业保障体系，从而减轻就业压力。
2、高校在招生上要面向市场，注重实用，培养社会急需型人才
高校要开门办学，要面向社会、面向市场。通过加强对市场供需变化的调研，来合理调节专业和课程，在招生规模上，对社会需求高的专业，扩大招生规模，对社会需求少，质量不高的专业减少招生数量。通过以市场为导向，做到有的放矢，对上一年度就业率低于平均就业率的专业，调减招生规模，以达到供需要平衡。
3、高校要大力加强师德师风建设

教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。教育大计，教师为本；教师大计，师德为本，需要建设一支高素质的教师队伍。教师要回归教学、回归科研，辅导学生做好科研、辅导学生做好论文开题与研究。杜绝为谋取个人私利，违背师德，把学生当成赚钱的工具的不良现象，高校加强对导师的监管，纯洁教师队伍。
4、高等院校要切实把大学生的心理健康教育作为重要任务来抓

首先，学校应开设心理健康教育课程，使大学生系统地学习、掌握心理健康方面的知识，能够及早预防和调适自己的心理及行为。其次，学校还应定期开展心理健康教育专题讲座；学校还应建立专门的心理咨询室，让专业心理咨询师轮流值班；开设心理咨询电话，为有心理问题的大学生及时进行心理干预和疏导。另外，学校还应该通过校园电台、校园网、板报宣传和普及心理健康知识，积极开展心理健康征文比赛。
5、建立大学生心理健康档案通过建立专门的大学生心理健康档案，学校早发现、早教育、早干预；要由院领导、辅导员、班主任等专人负责，对一些容易产生心理问题的特殊群体建立心理档案。多观察、多谈话、多引导、多鼓励，多与他们的父母沟通联系，必要时还要请专业的心理辅导师及时介入疏导。
6、加强对大学生的挫折教育

挫折教育主要是针对大学生的思想意志的锻炼，从而提高他们对人生挫折的耐受力，能够正确认识人生道路上的挫折和压力，提高坚强的意志力和受挫力。教师要善于利用课程资源对大学生进行挫折教育，在课堂上通过实际案例让大家展开讨论、交流探索，在思想上引起共鸣。学校还应通过开展形式多样的活动对大学生在体力、意志和心理诸方面进行挫折教育，如演讲比赛、主题班会、辩论赛等形式对大家进行挫折教育。
7、与父母保持经常性的沟通与交流

父母是孩子人生的第一任老师，家庭环境对于大学生性格形成尤为重要，作为家长更应重视孩子的心理健康教育。首先，营造和谐轻松的家庭氛围。和谐轻松地家庭氛围，是家庭幸福的前提，更是孩子健康成长的重要保障。做父母的首先鼓励家庭成员之间多交流多沟通，主动了解大学生在学校遇到的学习或生活上的困难，及时掌握孩子的心理动向，避免在没有弄清楚事实的情况下过多地指责或苛求孩子。耐心有效的沟通，能使孩子与家长的关系保持融洽。家长还要鼓励孩子，让孩子树立战胜困难的决心，使他们以积极的心态对待生活与学习，快乐、健康、自信的成长。同时，还应加强与学校、教师之间的有效沟通，将大学生心理问题消除在萌芽状态。
通过以上方法的实施，可以有效缓解大学生心理压力，使他们更加健康地成长。

回答3：

大学生心理的压力主要有几点？主要就是以后的就业问题，生活问题，可能从一个相对没有压力的大学生活转变成为一个要工作，要生活，而且要靠自己的能力养活自己的人，这样一个过程，其实是变化比较大的，所以要马上从一种生活方式转变成一个独立自我的人生，这个过程其实自己压力是比较大的，最好的方法就是马上适应当下的生活，不要有任何的抱怨。
这个过程的转变需要快速，而且需要你的努力共同完成的，只要你一切生活步入正轨，以后生活对你来说就是游刃有余，来去自如了。

回答4：

大学生肯定有自己的心理压力，也会有自己独特的应对方法。

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