一个人敏感多疑是怎样的性格？

一个人敏感多疑的话，这种性格是比较内向型的，而且平时不怎么去沟通，很少跟朋友聊天。而且像这类人的话，如果平时啊跟他去说话的话，有可能会产生一些矛盾的心理。多愁善感型的人。
以下是关于养生的一些常识。仅供参考。
别抱怨，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意。心理学家圣路易斯也指出“如 果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘 息。”
提高耐性，折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味，而且经常需要不断的重复。但是这些重复的家务活动，正是磨练性格的好帮手。这些不用 思考的劳动，可以有舒缓紧张思维的作用，让你远离头脑飞速运转的状态。这个过程关键是要集中精神，而不要一边做家务一边思绪万千，那么做多久家务都是无济 于事的。
记日记，我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最 近的一项研究发现，人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟，就可以减少很多的压力。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。

一是环境因素，二是先天因素。

如果一个人从小在一些特殊环境下生活和成长，这是很有可能对他的人格造成很大的影响。比如从小就跟随家里人四处漂泊的人，长大之后很容易缺乏安全感，也因此变得敏感多疑。因为他们的从小就没有一个稳定的生活环境，所以会让他们缺乏归属感，长期缺乏归属感的人，其性格更加容易敏感多疑。

再来就是可能对方有过一些被欺骗的经验，给他的身心造成了巨大的伤害，以致于一直影响他们日后的生活。尤其是被自己最信任的人欺骗过的话，他们日后是很难信任他人的，甚至对于别人的善意也会有抗拒心理。因为他们害怕历史重演，所以为了避免这种情况的发生，他们就会变得更加谨慎和小心翼翼。这也是为什么有些人会敏感多疑的原因之一。

还有就是有些人的性格天生就比较内向，所以对于很多人很多事情都比较保守，也更容易敏感多疑。因为这种性格的人在很多事情上都追求稳，不希望有任何差错，所以他们在平时的为人处世上，是非常小心的，生怕由于自己的大意而导致不良的结果。

一个人的性格成分里有很大一部分是家庭养成的，一般都会和父母比较像，其实就是潜移默化。和你相处时间最长且最亲近的人的性格在你成长过程中对你性格的影响也是最大的，其次就是除了父母之外你关系特别好的人和你比较崇拜的人，比如发小，比如老师，比如某个你喜欢的偶像。

除了人之外，成长的环境对于性格的影响也是巨大的。比如被过于溺爱的人就可能容易以自我为中心，不太顾及别人的感受。单亲家庭的孩子性格就可能比较容易偏执。而常常不信任自己孩子的父母则容易让孩子养成敏感多疑的性格，通常还伴随着暴躁焦虑等情况。

其实一个人的性格其实并不是固定的，它会随着经历的事，接触的人的不同而慢慢发生改变。也可以自己有意识的改变，只要我们能认识自己性格中的缺陷和不足并且有想改变的欲望，付出行动就能慢慢改善自己的性格。

如何克服敏感多疑的性格敏感多疑是一种不良的心理素质，如不加以克服，不仅会影响身心健康，还会造成人际关系紧张。不过克服这种不健康的心理，并不是一朝一夕的事情，就如同这一心理的形成一样，冰冻三尺非一日之寒。或许，有些道理不言自明，但要想做到，并不是一件容易的事情。尽管如此，我们也应该朝着积极向上的心理去努力。
1.让自己自信起来敏感多疑的人往往不够自信，当别人以异样的眼光看着你时，你常常会不知所措，慌乱不已，此时，你应该告诉自己自信一点，勇敢地正视对方。慢慢地，你会发现你完全可以自如地生活在他人的注视之下。
此外，不要妄加推测别人对你的评价，以一种平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事，认识到自己只是一个普通的人，没有人会过多注意你，也不会和你作对。
2.别把自己太当回事有些女孩子很奇怪，节衣缩食才花一大笔钱买了苹果手机，可是又害怕同事、朋友看见，会对她另眼相看。实际上这种担心是多余的，不一定有人会注意到你用的是什么牌子的手机，价格是多少，除非你故意在他们的面前炫耀。
那她们为什么会害怕呢？因为她们非常希望别人关注自己，明知道自己不会受到关注，仍会把自己想象成明星一般受人瞩目。所以，千万别把自己太当回事，需要把自己看成普通人，慢慢淡化自己的重要性。
3.学会自嘲敏感多疑的人非常在意自己的形象，不敢正视自己的缺点，遇到让自己尴尬难堪的时刻，会退缩，不敢勇敢地面对。其实你所顾虑的并不是多大的事情，在马路上摔一跤有那么难堪吗？你要有自嘲的勇气，可以对自己说：天呀！我真的需要减肥了，都把大地砸出一个坑了这会让周围的人感觉你是一个风趣幽默且十分可爱的人。
4.小事莫计较人际交往中的矛盾、冲撞，甚至冲突，都是不可避免的，于是客观一点，大度一些，有些小事发生了，就很快忘记吧。芝麻绿豆的小事都记在心上，会让自己活得很累，而且人也会变得琐碎，不招人喜欢，这岂不是自寻烦恼吗？
5.善待自己，发现自己要认识到在这个世界上，自己是独一无二的，自己不能代替别人，别人也不能代替自己，自己有别人没有的优势，别人也有自己无法比拟的优点。要正确地认知自己，善待自己，坚持自己的路，勇敢地走下去。
6.站在对方的角度思考问题多疑的人往往以自我利益为重心，别人说句话，总要想办法往自己身上设想，这是一种偏执的表现。其实，说者并无心只是你这个听者有意罢了。所以，遇事不妨站在对方的角度思考一下，或许你会发现人家根本不是那个意思，是自己想得太多，想歪了而已。
7充实你的生活闲来无事才会敏感多疑，一个把生活安排得井井有条的人是没有时间去多疑的，所以，不妨检查一下自己的生活，是不是该充实一下业余生活了，多参加一些集体活动，或者读一些有意义的书籍，都可以有效避免心理过敏的现象发生。

我会开始关注“敏感”这个话题，是因为喜欢上的人很敏感，还有发现一些身边的朋友因为过度敏感变得压抑。我很希望他们快乐，但我不知道我该怎么帮他们，于是我看了很多关于敏感的书以及和他们多聊聊天多沟通。

不要说什么我不懂敏感的人的痛苦的地方。敏感的人处于难受期的时候，明眼人看一眼就清楚。
先拿我自己来说吧，我自认为我是个观察力不会特别差的人。我感觉自己曾经也有一段很敏感的时期，感受的外界的东西异常强烈，那段时期也相当于一段低谷期，多亏有很多爱我的人的帮助，我最终还是没有陷进去。

现在想想，可能是因为我爱自己胜过爱他人，在家人朋友的劝导下我对很多事都是一颗平常心，就是看的很开，我不会要求自己做到最好，更不喜欢想一件事情然后把自己绕进去因为这样子我真的很累。

先说说敏感的人在我的眼里是什么样子的：

1.会突然变得很奇怪，就是会忽然变得很不开心。问为什么不开心又说不出所以然 。

2.老是看起来很累的样子，问是不是很累，又回答不累。

3.路人说的一句话，可能和我们没什么关系，ta会觉得和ta有关系。

4.很多事情想不通，老是胡思乱想把自己绕进去，旁人怎么劝都没有用。

5.旁人很善意与他沟通，他爱理不理。

6.他会问你想怎么样，但不会说他的想法

如果进一步说，大概可以总结为：

● 行事总要看旁人的脸色，瞻前顾后，可能是熟人也可能是陌生人

● 太在意别人对自己有何看法和评价，却无法说出自己想说的话（自己的意见），有时候需要表达自己的意见，脑中突然一片空白

● 为了不被别人讨厌，接受别人的一切请求，无法拒绝别人

● 与人见面后突然就会觉得疲惫和心累

看到这里，试一试双击屏幕看看有什么惊喜！哈哈哈哈哈哈哈哈哈～

也许在不是很熟的人面前，别人觉得你是这样的人：

个性温柔，

与世无争，

做事的态度严谨，

凡事皆亲力亲为，

你总是能获得不错的评价，

你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人……

也许你的内心是这样子的：

你害怕给人添麻烦，

不敢表现出自己软弱的一面，

为避免争执而事事礼让，

甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。

事实上：

你认为只要自己忍耐就没事了，

实际上却为了讨好他人而不断委屈自己，

成天担心别人给予自己的评价，

生怕被当成无能的人，或是被讨厌，

会感觉自己很累，情绪低迷……

也许你会厌倦：

“总是顾虑别人真的好累，我讨厌这样的自己，自己都无法原谅这个随波逐流、没有主见的自己……”

“为什么别人做事完成的都那么好，我却这么没用啊……”

“我没有目标、没有自我、没有自己的人生，这些我都知道，却没办法主动做出改变……”

“我有很喜欢的人啊，可是他伤害了我，那个伤害真的太痛了，我也想走出来啊，可是我走不出来啊”

高敏感的人容易情绪低落，是因为他们会习惯性地与别人比较，并且批评自己。持续的自我批评会导致自我厌恶的情绪产生。其实你有没有想过，也许，高敏感是一种很好的特质，拥有好的心态运用高敏感做很多事会事半功倍。当然，改变这个心态，需要很多的努力。

1、性格改变

原来活泼开朗、热情好客的人，变得沉默少语，独自呆坐似在思索。

2、过于敏感

对什么事都非常敏感，把周围的一些平常之事和他联系起来，认为是针对他的。如别人在交谈，认为是在议论他;别人偶而看他一眼，认为是不怀好 意。有的甚至认为广播、电视、报纸的内容都和他有关，察言观色，注意别人的一举一动。

3、表现自卑

对于别人无心说的话产生怀疑，认为别人另有所指，针对自己，然后心里不安，一直想着它，甚至焦虑，日不思食、夜不能寐、坐立不安、无望无助等。

4、睡眠改变

反复思白天经历过的人和事，琢磨每个人的每句话是什么意思，有什么潜台词，逐渐或突然变得难以入睡、易惊醒或睡眠不深，整夜做恶梦、或睡眠过多。挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回

5、情感变化

情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心、缺少应有的感情交流，与朋友疏远，对周围事情不感兴趣，或因一点小事而发脾气，莫名其妙地伤心落泪或欣喜等。

6、行为异常

行为逐渐变得怪僻、诡秘或者难以理解， 喜欢独处、不适意的追逐异性，不知羞耻，自语自笑、生活懒散、发呆发愣、蒙头大睡、外出游荡，夜不归家等。

通常情况下，一个敏感多疑的人，他们的性格也是非常的古怪，难以琢磨也琢磨不透，所以跟这类人打交道的时候一定要注意他们的一些变化。