当心情烦躁的时候应该如何去排解？

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．
孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．
我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
人生短暂，善待自己，明天很更好

心情烦躁的时候可以适当去做些自己希望做的事情，还有做一些能令自己开心的事情，比如去玩啊、去吃美食之类的东西，或是去找自己想相处的人多排忧解难也是可以的，总之多做一些能让自己开心起来的事情就行了，这样也就能使心情好点，也就不会如此的烦躁不安了。

说实话，当心情烦躁的时候的话，每个人排解的方式都不同，但是的话，只要知道自己心情情是怎么烦躁的，都可以去发泄出来，你可以大喊大叫，或者说去跑步，或者找朋友喝喝酒，聊聊天都可以，把你心情调整回来，但是个人的烦恼不同，也可以去上网玩玩一些游戏，竞技游戏让自己也有很好的发泄