遇事容易紧张怎么办？

2024-12-30 15:36:48

推荐回答（5个）

回答1：

紧张是正常的情绪，我觉得你可以开导开导自己，我每次都跟自己这么说，搞砸了反正也不会死，顶多就是丢点面子，然后就想开了很多。总之你可以先把事情往最糟糕的地方去想，降低自己的期望值，这样自然不会那么紧张了。

回答2：

深呼吸再放松，在脑海里多排练一下会出现的人和事或者场景，以平常心对待，就像上台演讲，要提前做好充足的准备，不能紧张不能慌，想好全方面的应对措施，这样的话次数多了就会显得很轻松了。

回答3：

在一个比较大的场合紧张是很正常的，做自己不经常做的事情都会紧张，比如接待客户、发表自己的意见、自我介绍、上台演讲刚开始这都会给人带来紧张的情绪，这要自己有充分的准备多参加这个的活动，慢慢就适应了。

回答4：

遇到事情紧张了，就要深深的呼口气，告诉自己我能行，你未必比别人差，即使最后没成功，你也尝试过了，知道自己的哪方面需要改进，再次遇到相同的困难，便不再紧张，千锤百炼之下，就不会再紧张了。

回答5：

紧张解决不了任何问题。
只有理性思维才能帮到你，遇到事情的时候从头到尾缕一遍，用什么样的方法才能解决？当你对整个事情的来龙去脉心里有数了，也就不紧张了。