女性痛经怎么缓解疼痛?

月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜'香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。而且痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

痛经最主要的原因是由于宫寒导致的。
经期前后可以多喝一些红糖姜水，起到一个缓解的效果，日常生活中尽量是别摸凉水。少吃冰凉、刺激性的食物。
如果以上方法没有效果，最好是去检查一下，排除一下子宫内膜病变的可能。子宫内膜病变的前兆就是痛经。

我以前就是每次来月经都特别的疼，小腹跟刀绞似的疼，疼的直不起腰来，还总有血块流出来!喝红糖水、姜汤什么的根本不管用！后来经过打听，说安琪痛经贴这个产品不错。
对治疗痛经效果特别好，用起来挺好用的，痛经的时候配合着贴在小腹上，疼痛缓解了很多，坚持用了3个疗程，之后就没再痛经过了，也没有血块了