转呼啦圈真的能减肥么?

能哦~~不过要坚持啊~~最好是睡觉前转30分钟~~一个月效果很明显的啊~~~我就是这样啊~~坚持一年拉~~减肥需要耐性加信心~~肯定回成功的~~`

呼啦圈真么能减肥啦``但要坚持，而且饭前饭后半小时不能转。如果想要加强效果可以在腰上裹上保鲜膜。

真的真的超级减肥啊,特别是腰部,不过一定要坚持,不然很容易反弹的
我坚持转的啦,不敢停下来

运动减肥专家指出
跑步，运动减肥是最健康的
==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。
在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)，就可以起到健身作用。
每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整

我觉得30分钟久了点，腰部有点酸疼，大约20分钟会适度些，不过这也是看个人适应能力，效果还是有的~~~可以再搭配上跳绳，每天15分钟跳绳+15分钟呼啦圈~~很瘦的很快哦~~(*^__^*)
嘻嘻……我也在努力中~~