做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
没有任何事情、任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡
没有人值得你哭，真正值得你哭的人不会让你哭
就算上帝什么都没有赐予我,至少我还拥有坚强.
如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握;
如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情
不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有
积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起..
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