在我们的生活中，碳酸饮料是使人胀气的罪魁祸首。另外，在人们喜欢的杂粮和食物中，如红豆，红薯，土豆，芋头，萝卜，南瓜等都是极易在胃肠中产气的食物。因此，我们应尽量少吃这些食物。
有大豆，蚕豆，黑豆等吃多了都会胀气。
