立即戒烟和循序渐进戒烟，到底哪种更“伤身体”？

那自然是循序渐进戒烟会更加伤害身体了，既然决定戒烟了就对自己狠一点，大不了痛苦一阵子，可你如果慢慢来戒烟，难保你会摇摆不定的，那就更加加深了戒烟的难度，还会造成自己心情更烦闷的副作用。每个人都知道吸烟有害健康，烟的包装盒上也明晃晃的写着“吸烟有害健康”六个大字，可那些烟民们都觉得抽一两根烟又不会怎么样，于是就从一天三四根烟变成一天十几根烟，年纪轻轻的牙齿就因为抽烟变得黄，有口气，也越来越离不开烟。等到自己年纪越来越大了，内脏也因为抽太多烟而有了各种毛病，更何况抽烟不只是对自己身体有伤害，对身边的亲人朋友更是有伤害，所以烟瘾还不够深的那些人快快戒烟吧！趁还可以控制的时候！

不过戒烟也是分情况的，有些人老烟民了自然是要慢慢的戒烟，有些则是刚“入行”没几年的，就直接快刀斩乱麻。

那些老烟民抽烟抽久了，对烟已经习惯了，哪怕你不是有烦心事想要抽烟的时候，你身体本能反应都会不自觉的拿起烟来抽。习惯是一个很可怕的东西，会让你大脑没有反应过来的时候，你的身体就已经做出的动作。那些老烟民的年纪也大多数是上了岁数了，中老年人的爱好也就抽抽烟，你一下子要人家把烟戒掉，身体上会非常不适应，精神也会感到非常痛苦。人家也只能够依靠慢慢的减少抽烟的量，你要人家彻底的把烟戒掉了，这说严重点的就是在剥夺人家的自由...

我外公已经八十多岁了，老烟民一个，他就爱自己卷烟抽，这就像是我们有自己的兴趣爱好一般，你说让人家戒烟吧，口头上说好好好，可我们做小辈的也不好直接让他不抽烟。人到老了，总得在世上找些自己喜欢的事情做吧，烟对他们来说，并不是一个伤害身体的东西了，更多的是慰藉他们精神的一个重要存在了。

现在的中学生高中生都有一些男孩子有烟瘾了，尝到放纵的滋味，想要学着大人的模样于是开始抽烟，很常见了。如果发现家中有孩子碰上了烟，能制止的都制止住，强制性戒烟、买电子烟、用其他东西来代替烟都尝试下，一定要坚持。因为烟瘾不大，在这时候稍加管控一下就不会越来越着迷，千万不要想着抽一根两根没什么事，那些老烟民就是因为当初的一根两根变成现在这模样的。

我男朋友烟龄大概有四年了，烟几乎是不离手了，出去逛街走路抽一根、吃饭前来一根、上厕所也来一根、什么时候都能找理由抽烟，他还不觉得有多严重。后来我实在看不下去了，我就强制性要求他戒烟，并且承诺戒烟成功送他最想要的礼物，这个过程很艰辛没错，他时常因为没得烟抽而发脾气，变得更加烦躁，我也没有心软。到现在还没有彻底戒掉，但不是什么时候都会抽烟了，对于这个结果我还算是满意的，毕竟也有所成效。

抽烟本身就是一个伤身体的事，无论你是立即戒烟还是循序渐进的戒烟，其实都代表着你往健康道路走，只要你有这个决心戒烟，那就是好的。

事实上，我们都知道吸烟有害健康，但许多人仍然无法抗拒香烟的诱惑。香烟中含有大量尼古丁和焦油。这些物质被我们的身体吸收后，可能会对我们的血管造成一些损伤。此外，这些物质也可能积聚在我们的肺部，对我们的肺部造成一定的损害。当我们戒烟时，我们需要一步步来。如果我们突然戒烟，会对我们的身体产生什么影响？如果我们知道早期的好处，我们可以先了解它。

事实上，我们在这里也需要注意方法和手段。如果这些方法不合适，可能会给我们的身体带来负面影响。此外，戒烟的过程可以放慢。如果我们彻底戒烟，它也可能对我们的健康有害。戒烟应该一步一步来。如果你突然戒烟，会对你的身体产生什么影响？事实上，如果一个人决心戒烟，他们需要很大的忍耐力，因为只有有很强的忍耐力，他们才能戒掉这种诱人的香烟。例如，如果一些人在戒烟过程中仍然不忍受香烟的诱惑，他们可能会在这个时候偷偷吸烟，从而降低他们的耐力。像一些直爽的人一样，如果他们戒烟，他们的人可能会很强壮。

当我们彻底戒烟时，我们可能会感到无所事事，精神状态非常沮丧。在这个时候，他们会感到身心疲惫，他们也可能会卖出一段时间。因此，当我们戒烟时，我们不应该直接戒烟。我们应该循序渐进，注重好经验的方法和途径。

事实上，当我们对某样东西上瘾时，我们可能会依赖它，所以如果我们直接戒烟，我们可能会感到非常痛苦。对于长期吸烟的患者来说，他们香烟中的尼古丁和焦油可能会在我们的肺部有衣服，而这些有害物质已经伤害了我们的肺部，所以在手术过程中，他们可能会更加困难，可能会承受一些痛苦。

立即戒烟是会更伤身体的，因为吸烟成为一个习惯立即戒的话可能会适得其反

我觉得两种都是可以的。只要能够少抽烟就是有好处的。

这个的话其实戒烟不伤身体伤的是你的内心很煎熬