学生没钱怎么知道自己是不是抑郁症或焦虑症等症状？

去医院吧，医院更权威一些。如果在网上找测试题的话绝大多数都是不准的。或者百度一下这些患者的症状，和自己对比一下，然后去医院。

一般抑郁症睡眠不好，晚上睡不着，喜欢胡思乱想，白天精神恍惚，情绪低落。这些问题，现代人多多少少都有一些。这些症状你不用考虑，你要考虑运动健身，让自己走出亚健康，多和朋友交流沟通，多看一些相声和小品，多笑笑，舒缓一下心情。一般抑郁症患者，都是身体出现了亚健康情况，免疫力下降，所以要走出户外去运动和健身，多晒太阳，这些不用花你一分钱，就能让身体走入良性循环中，这那些抑郁焦躁的症状，也会在不知不觉中消失。

湖南湘雅附二的精神病学科位居全国前列。
想确认自己的情况，建议先去挂号向医生问诊，费用应该不会很贵，你可以上附二的官网查询。
心理方面的问题最好还是找权威医院的权威医生。

网页链接  这个是百度百科“抑郁症”词条，你可以看一下详细比对一下。

网页链接  这个是百度百科“焦虑症”词条，你也可以查看、对照一下。

说到看医生，一般来讲，大城市的精神卫生中心，或者是最大的一两家医院，

应该有心理科、心理医生。

只门诊一下，也花不了多少钱，可能十几块？不会太贵。

焦虑、抑郁的话，日常生活中，建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。

比较严重的话，建议咨询心理医生，并适当用药。

焦虑症包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、转换障碍、疑病症、躯体形式障碍、躯体化障碍、躯体形式疼痛障碍等有的焦虑表现在头部，如头痛、头晕、头皮紧、耳鸣、脑鸣、失眠、眼痛、鼻塞、嘴角抽动、四肢抽动等，不少患者因此做过多次头部CT或MRI检查，也有因此误做手术的，常见的如鼻中隔手术等。