武术基本功的教学步骤
武术基本功是由不同的基本动作、基本技术和基本训练方法等所组成。练习过程中，要使学生有效地掌握基本功，就必须通过一定的教学步骤，才能达到这一目的。
第一步，通过教师的慢速示范及简略讲解，使学生明确动作的架式结构及正确做法。在讲解中，一般是先讲整体姿势，再讲上肢或下肢。
第二步，主要是明确基本功动作要求和规格。讲解的一般顺序是由上肢、躯干而后臂。
第三步，着重于基本功要领的讲解。讲解时，最好将练习要领归纳成几个字，既便于教师讲，又便于学生记。
第四步，结合动作或练习的技击意义进行讲解。武术运动之所以有别于其它体育项目，其最主要的一点即在于它的攻防技击特点。所以，在基本功的教学过程中，还必须结合其技击特点进行教学。这不仅有助于学生对动作或练习的理解，同时，也可以提高学生进行练习的积极性。
先跑跑步，练练体能，压压腿，做做俯卧撑，练练腿上的力量和协调性
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