我不是心理医生但是也能开导你,凡事别往死路上想,多到人群里参加活动,多与性格开朗的人交谈,这样有助于你慢慢缓解。最重要一点,你一定要去正规医院找专科医生诊治。
抑郁症的发病原因很复杂。好像都有悲观厌世的症状。有的患者是因为体内的多巴胺和内啡肽分泌不足导致的悲观情绪。建议找医生进行正规治疗。自己再多吃点儿巧克力也有助于缓解 病情。
加强锻炼身体,多参加户外运动,多做一些有意义的事情转移自己的注意力,不让自己陷入一些无意义的想。
有什么症状和特征吗?但是我感觉你怎么没有病,因为有病的人不会说自己有病的,再说了抑郁症是不愿意说话的,看你还可以,没事。
你怎么认为你自己得了抑郁症了呢?心里医生有好多好多,医院也有开设心里医生这科们诊哟。