长时间玩手机的危害都有哪些？

长时间使用手机播放音乐、看视频、打电话、玩游戏仅消耗手机的电量，对手机是没有影响的。

1、对颈椎有危害

低头玩手机的人身体习惯性往前，不自主地弯腰，尤其低头玩手机时头部对脊椎重量会增加5倍。而且随着时间增加，颈椎的自然弯曲也会受到损伤，从而造成颈椎的过早劳损、裂伤以及退化，造成颈部肌肉无法休息，感到酸胀难忍 长期下来造成驼背，颈椎病等。

2、对视力造成影响

首先手机是有辐射的，且手机屏幕是发光的，眼睛长时间盯着手机会刺激眼睛，让眼睛感到疲劳，眼酸等现象，长此以往，造成眼睛受损，视力下降。长时间用眼过度对眼睛的伤害特别大，所以大家还是应该有度的玩手机。

3、影响工作和学习

长时间低头玩手机会对手机产生依赖性，自律性下降， 导致学生在学习上效率低，上班族对工作不上心。尤其是手机里的游戏，小说，视频段子都能够引起大家的吸引力。

对此上瘾，时间都浪费在这些消遣的事情上了。而且长时间低头玩手机很容易造成疲劳，提不起精神，所以是非常影响学习和工作的。

1、颈椎病

很多人在玩手机时，姿势处于低头弯曲的状态，这样对于颈椎的影响是很大的，长时间的话会出现颈椎病。因此建议各位玩手机的小伙伴要用正确的姿势，也可以尽量少玩手机，或者在玩手机后多动一下脖子。

2、 腱鞘炎

很多人在玩手机只需要依靠食指和拇指来滑动屏幕，导致其它手指没有过多的活动，长时间就会有腱鞘炎的可能。为了防止该疾病的发生，所以小编建议小伙伴们少玩手机多看书。

3、近视

手机对人体是有辐射的，这样的辐射对于人的眼睛是有伤害的，有些人太沉迷于玩手机导致眼睛疲劳，过度使用眼睛就会出现近视。辐射会导致人体的一些组织的病变，可能会引发脑癌，但是几率很小，毕竟基因突变的几率还是挺低的。

4、失眠

很多人在睡觉之前都喜欢玩一会手机，这会让我们的精神处于兴奋的状态，导致精神兴奋而出现失眠的情况，因此在睡觉之前小伙伴尽量不要玩手机，可以听一下音乐或看一下书然后睡觉。

长时间玩弄手机会有很多的危害，首先手部手指的活动过于疲劳、劳损，再加上着凉，很容易诱发指间关节炎。经常活动腕部，导致腕部的肌肉软组织损伤，会出现腕部的腱鞘炎。腕部腱鞘炎是一种无菌性炎症，在活动时会疼痛感明显加强，甚至影响腕关节功能。

1、对颈椎有危害

玩手机身体习惯往前，颈椎的自然弯曲会受到损伤，裂伤以及退化，颈部肌肉无法休息，酸胀难忍 ，造成驼背，颈椎病等。

2、对视力睡眠造成影响

玩手机有辐射，屏幕是发光的，刺激眼睛眼酸等现象，眼睛受损，视力下降。

手机的面板采用LED光源，对人体有害的蓝光，伤害人眼黄斑部位，造成老年黄斑变性等问题，，睡眠质量下降。

3、影响工作和学习

低头玩手机会对手机产生依赖性，自律性下降， 学习上效率低，上班族对工作不上心。手机里的游戏，能够引起吸引力。

老人容易得青光眼，对肝功能，肾功能不好，引起一些综合病。皮肤不好，导致一个人内向。玩手机姿势不对，脖子会前倾，手关节有影响。长时间低头玩手机容易造成疲劳，提不起精神，是非常影响学习和工作的。

1、伤害眼睛。长时间对着手机，眼睛会容易感到干涩。尤其是现在的年轻人特别喜欢在关灯的时候看手机，这样会对视力造成影响。
2、劲椎受伤。长时间看手机，颈椎会一直保持一个前倾的状态，等到反应过来的时候，颈椎已经受伤了。