过了25岁的女人注意了！女性过了 25 岁应该如何保养自己？

前几天去跟导师聊天，说到现在年轻人的种种焦虑，钱，性，房子，车子，父母，工作，婚姻，以及对自身不断贬值的担忧等等。我们几个研究生都已经过了二十五，想起来联合国的中年划分标准可不就是二十五岁嘛。说到这一群一直上学没有工作过的学生显得更慌张了。

我导倒是不紧不慢地搜了一下这个消息，看完跟我们笑着说：“按照这个标准，中年从25一直到65，今后我们也算是同龄人了吧！你们还有那么多年可以学习工作好好生活，加油哦！”

我导八十年代末回去美国留学，在斯坦福拿了博士学位，写书，教书，参加各种学术活动，闲时读书看报听戏，经常跑步游泳做锻炼，六十多岁除了给我们上课开会，每天活的像个小女生好不快活。

女生过了25岁怎么保养自己？岁月不可能留得住，除了让自己跟着岁月成长，看不出还有什么更好的保养方法。

一.锻炼身体必须考虑在内了，你想过了35岁身材开始松垮，肩膀开始变圆，驼背，臀部肥大，胸部下垂吗？锻炼身体必须要加入日常生活里。我目前减肥期间，每天用薄荷健康记录摄入量和体重，用keep记录锻炼情况。二.护肤仍然是买自己能力范围最好的护肤品品牌，不要用杂牌不知名品牌，不能当小白鼠了！而且买适合自己肌肤的。目前我能用的只到雅诗兰黛这个级别，HR用了吸收不了爆脂肪粒。而且护肤并没不要太复杂！洁面，水，霜就可以了！加个面膜，不要太贵的，我日常用的还是森田药妆。面膜、眼霜之类并起不到什么大作用，肌肤问题只有医美能解决，去眼袋打玻尿酸等各种医美请找三甲以上医院！三.彩妆能买大牌就买大牌，不买大牌小品牌也无所谓，别选三无产品及不知名产品！卸妆！四.养生别吃太多糖、盐、脂肪、油炸，不要暴饮暴食控制好食量，多吃健康食品。我买个药盒子装维生素、葡萄籽、鱼油，每天设置提醒吃两次，已经吃三个月了，虽然没看出什么效果，先吃着吧。每周我喝几次粥，自己做简单的饭，小厨电可以多买几种，很方便。养生杯、蒸蛋器、小奶锅、豆浆机等。

关于保养，我也补充一下，看我po的卸妆，洗面奶等产品都是很便宜的，但是我也曾用过大牌，说下自己的选择吧。大学的时候生活费就是吃吃喝喝，护肤可以投入比较多钱，但是现在随着年龄增长，明白了值得投资的地方太多，护肤占比小很多，也慢慢形成了自己的护肤理念，护肤思维，也是走过弯路的。重点是工作后花钱的地方太多了！！！美也不仅仅限于脸，还有气质，身材，穿搭，包括一些内在的涵养，越长大越觉得需要提升的东西很多，整个人的思想发生了变化。

卸妆我也曾用过sk2等贵的，也用过fancl等口碑很好的，但是慢慢发现卸妆产品的作用是卸除妆容，那么只要它能够卸干净并且不导致长痘，闭口就可以了，所以慢慢地选择了旁氏，很便宜，卸的很干净。卸妆的话油类是卸的最干净的，但是有些乳化不好会长痘和闭口。水类温和一些。眼唇一定要用专门的眼唇卸妆！！！我是不化彩妆，一般就是防晒隔离，有些时候加点粉霜或者气垫bb。所以对清洁力度要求不高，但是还是喜欢用油，也曾买过眼唇卸妆来卸全脸。现在的感受就是，卸妆不会花太多钱。洁面也曾用过比较贵的，使用感是好一些，但是没有宣传的那些效果。洁面做到把脸洗干净，不损害皮肤屏障，洗后皮肤不紧绷。其他美白，去黄，抗衰的功效都是噱头。所以我从以前的皂基转变为氨基酸类，价格也便宜了很多。因为肤质偏干，我只有晚上用，早上一般清水洗脸。洁面也不值得花太多钱。

水也用过很出名的那几款，现在的水几十块的也有，一般200-300，不会花太多钱，因为它能起的作用太小了，不值得投入太多。精华眼霜面霜我是很舍得投资的，感觉起作用的就这三个，后续再考虑买哪款眼霜，我现在早晚眼霜用的不一样。精华打算往更好的买，面霜也是。这三个我愿意投入较多的钱。防晒会一年四季都用，什么都不想用的时候也会采取物理防晒。重中之重，皮肤做好补水，防晒都不会差。关于内服，我说下pola，这个比较火，哈哈。pola我是大四的时候吃的，主要吃的美白丸。感受就是没有月经不调，长胖，爆豆等副作用。一个夏天没有防晒完全没晒黑，肤色均匀（我骨节处颜色更深），感觉皮肤透亮了，更有光泽，白没白感觉不大，不过夏天没黑就算白了吧！！！上图！！！我的手是全身最黑的地方之一，这是傍晚时拍的，光线已经不是很好了，苹果自带相机拍的，很真实，只是拍的很丑，手残！