孩子免疫力低下，容易生病怎么办？

深冬时节，很多地方的温度都降得很低，有的地方下起了大雪，寒冷不言而喻；加之现在流感汹汹来袭，很多孩子都感染上了疾病，特别是免疫力低的孩子更容易染上，这让很多宝妈都很揪心。孩子免疫力低下，容易生病的原因是什么呢？

1.过量的饮食：很多家长想给孩子多吃怎么还会有错了呢？其实不然，孩子大量的吃东西就会爱生病，尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。

2.缺少微量元素锌：锌是我们人体重要的微量元素之一，参与了我们人体各种酶的组成促进了细胞的增殖和分化，从而达到提高免疫功能的效果。

3.睡眠不充足：儿童没有得到充足的睡眠时间一方面会影响孩子的免疫力另一方面还会影响到孩子身体激素的分泌。

4.缺少锻炼：冬季寒冷，家长很少带孩子外出锻炼久而久之会使孩子的免疫下降。

5.衣服穿得过多：很多宝妈认为宝宝穿少了容易感冒，要给他们多加衣服才对，相反这样会让宝宝更容易生病。

做家长最担心的莫过于自家的宝宝生了病，看着他们生病时难受的样子，家长们的心都要碎掉了。但是家长们可能不知道的是，处于婴幼儿时期的宝宝，他们生病最大的因素不是在于健康出现了问题，而是由于身体的抵抗力较差，所以家长要想宝宝减少生病的次数，最好要从提高宝宝的抵抗力做起。很多家长在照料小宝宝的时候都会有这样一种困惑，在宝宝刚出生、非常娇弱的时候，他们很少生病，但是等到宝宝约6个月大的时候，他们生病的频率反而会有所增加。事实上宝宝的发育中出现这种状况是一种非常普遍的现象，并非是家长的护理出了问题。虽然刚出生的宝宝身体素质很差，但是当他们还在孕妈的肚子里时，就已经接受了不少抗体，能够帮助他们抵御疾病的侵袭。

等到宝宝长到6个月时，这种抗体会逐渐被消耗掉，不过由于宝宝自身的免疫系统尚未成熟，所以在这一时期他们身体的抵抗力就会变差，比较容易生病。婴幼儿期的小宝宝对抗疾病的侵害有两大法宝，一个是从妈妈身体带来的各种抗体，另一个就是妈妈们的母乳。因为母乳中除了含有多种营养物质以外，还含有不少能够帮助宝宝抵御病菌的抗体。在宝宝断奶之后，由于这些抗体的减少，再加上断奶时宝宝可能会不习惯，营养的摄入会不足，他们身体的抵抗力就会变得非常差，很容易生病。妈妈们会发现6个月以后的宝宝总爱生病，这是为什么呢？宝宝在妈妈子宫里时，妈妈会将自身的抗体源源不断地传输给宝宝，帮助胎宝宝发育生长；等宝宝出生后的前几个月这些抗体依然会发挥作用，一般到了6个月以后这些抗体基本被消耗完了，所以孩子就会老爱生病。所以在孩子6个月大以后，妈妈就要注意了，按时给宝宝注射疫苗，及时添加辅食，时刻关注天气的变化给宝宝添加衣物。宝宝出生后的前几个月，妈妈身体内的抗体会通过乳汁传输给宝宝，依然保护着孩子的身体不受疾病的侵袭。断奶以后宝宝需要靠自身的免疫力来保护自己，但宝宝的年龄还小，自身免疫力没有建立，如果妈妈没有照顾好就很容易生病。

为了宝宝的健康，建议妈妈不要过早给宝宝断奶，等到1岁月以后也不晚。除了断奶的年龄，季节和温度也很重要，尽量不要在换季的时候给宝宝断奶，以免身体吃不消，感染疾病。很多妈妈都会有一个疑问，自己的孩子总是动不动就会开始感冒，而别人家的孩子却不会，这样真的是自己的孩子免疫力低的问题吗？要怎么才能提高自己的孩子的免疫力呢？吃药补吗？妈妈们最好不要让自己陷入吃药就能够提高免疫了的误区了，还是清醒点吧。那么免疫力是从哪里来的呢？其实免疫力有两部分，一部分的免疫力是先天性的，也就是孩子在肚子里的时候，有免疫力了，这时候免疫力还可以为孩子做一个防护盾，还有一部分就是后天形成的因为不断受到外界刺激，身体就会做出相应的反应来抵抗，就会形成我们所说的免疫力。那么自己的孩子总是生病是因为免疫力低吗？其实并不然，很多宝宝都被自己的父母保护的太好，一般都会在室内让孩子活动，不愿意让自己的孩子到外面去，因为很容易沾染上细菌和病毒，所以，一般父母会相对少一点让自己的孩子出门，所以就造成了孩子在之后接触外面的人群之后，所以这就是容易生病的原因之一。专家表示，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。专家指出，当孩子的感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

不少妈妈，看到宝宝稍微有生病的迹象了，就马上给孩子吃药，认为这样可以把“疾病扼杀在摇篮里”。事实上，对于普通感冒这一类小病小痛，妈妈们大可不必这么慌张。美国FDA认为，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒药不能去除病根，也不能缩短病程，还可能带来伤害。所以，孩子生病的时候，不能轻护理重治疗，过度依赖药物，也会降低宝宝自身的免疫力。还有的妈妈，为了让孩子少生病，习惯把家里的里里外外都打扫得一尘不染，此外还要疯狂地使用各种消毒液，认为一个干净无菌的环境更有利于宝宝的健康。但事实上，人体本来就是和细菌共生共存的，适当接触环境中的细菌，更能促进人体的免疫系统的成熟。否则，宝宝一旦进入到外面的有菌世界，免疫系统很快就会发出“警报信号”，从而出现各种生病的症状。

最近天气多变，一会热一会凉，加上春困身体也会感到乏力，时不时就会出现鼻塞头痛、咽干喉痒、腰酸背痛、胸闷心烦等情况，因此平时就要注重提高自身的免疫力，以抵抗病毒入侵。