腿太粗应该怎么减肥?

2025-01-05 19:12:01
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回答1:

你胖吗?

1、身体容易疲累。

2、食量不大,东西吃得并不多。

3、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。

4、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。

恭喜你,你的症状叫虚胖!

那么虚胖怎么办呢?该怎么减肥呢?

1.睡前2个小时少喝水

虚胖的人会有浮肿的情况,为了避免浮肿加重,在睡前的2个小时里尽量少喝水。如果实在口渴,想喝水,那要慢慢喝,一口口地喝。也可以现在嘴里含一口水,然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收,第二天醒来脸部就不会浮肿了。

2.多泡澡以及睡前热水泡脚,每周至少三次,既促进血液循环又能强化新陈代谢。泡热水澡可以帮助淋巴排毒,先如今城市的污染已让外来之毒和内生之毒与我们同在,当毒素进入血液后,便会损害血管,引起气血运行失调,排毒的淋巴器官来不及排出全部毒素,人体就会出现体重增加,浮肿肥胖。热水澡加上减肥按摩,可以令人体的细胞呈现活跃状态,帮助排出体内毒素。

3.生命在于运动

运动也可以让睡眠质量变好。如果能坚持每周两次运动,整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗,有利于调整人体的水分代谢,强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。

虚胖的人怎么穿衣服呢?

1,远离阔腿裤。

阔腿裤看着裤腿挺肥的,好像比较适合腿粗的女性,但是当你穿上身以后就知道你是大错特错了,它不仅把你腿粗的本质展露无遗,还会进行放大。如果胖胖的你身高低于170,那么阔腿裤会使你的腿粗的跟两个柱子似得壮观。

2,不要穿明亮的浅色系。

胖人十个就有九个人穿黑色,不是没有道理的。深色会让视觉感觉收缩,而浅色会扩大。腿粗的人可以上衣穿着浅色衣服,但是裤子一定得穿深色,否则你的体积看起来要比实际中的还要庞大~

3,穿显腰身,遮粗腿的裙子

回答2: