益生菌天天食用是可以的，因为益生菌本身就是人体内的有益菌，就算是过量的话也是会排出体外，对人体没有任何副作用。且益生菌能能产生乳酸、醋酸及其他有机酸降低肠道PH值，较低PH值可控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，减少水分的过度吸收而改善便秘症状。如果有便秘的话建议长期食用益生菌
可以的，益生菌要选好的，有些劣质的很容易破坏肠道菌群
女性益生菌越吃越严重,合生元益生菌可以长期服用吗
