辟谷餐吃什么

是养生的辟谷吗，是的话辟谷不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好。还有辟谷是一门高级的养生技术，需要学习一段时间才能了解辟谷是什么意思，然后需要做一段时间的辟谷前准备，这样才能顺利的进入辟谷状态。所以辟谷期间还是喝点清汤之类的吧。

扩展资料：

1. 辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

2. 辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

3. 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据.

4. 服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

参考网址：辟谷-百度百科

首先辟谷是不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好。还有辟谷是一门高级的养生技术，需要学习一段时间才能了解辟谷是什么意思，然后需要做一段时间的辟谷前准备，这样才能顺利的进入辟谷状态。（龙腾辟谷）

辟谷餐可以适当的以水果果腹为先，如果感觉浑身无力可以喝点黄芪茶或者适当的葡萄糖水防止低血糖

你好！
如果是养生的辟谷，辟谷不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好。
第二次辟谷，人体在辟谷期间是不需要吃主食的,只能吃少量的蔬菜和水果。

辟谷一般建议禁食，可以简单的吃一些流食。