如果是零基础的学员为了锻炼身体，保持身材和缓解压力一般培训周期是一个月到六个月左右，主要讲解基础体式讲解，掌握基础呼吸法，初步建立根基力量，逐渐打开身体僵硬部位。全程由基础呼吸、站姿、坐姿、垫上的姿势分类，配合基础的核心练习，让学员掌握适合自己的练习方法和找到练习瑜伽的乐趣，一年的费用一般在2000到10000左右。更多了解：网页链接
你要到专业的瑜伽培训机构去学习才能拿到证书，我是在南京育仁国际瑜伽教育学院学的瑜伽，毕业后拿到了高温瑜伽导师证和高级瑜伽导师证书，还有国际的证书，到时候出国也可以用
育仁国际瑜伽教育学院是一所专业培养瑜伽老师的全日制教学院校，终身制，一次缴费，终身免费学习。
各地的标准应该是不同的
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