为啥我一见到陌生人就会害怕紧张呢?

2024-11-28 10:20:54
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这种情况属于社交恐惧孝历症,建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍,学习相关的社交技巧,多参加集体活动巧敬搜,开始可以在家人朋友陪同下进行,通过深稿腔呼吸,肌肉放松等消除紧张。