首先，跑步本来就是对膝盖压力很大的运动，尤其是体重比较大或者跑量比较大的人更要注意。耐克的气垫鞋，其实并不是很适合跑步，如果体重大，又要比较好的保护性，建议亚瑟士或者美津浓的顶级款比如Kayano或者wave prophecy，或者阿迪达斯的adistar boost。
另外，鞋子只是一方面，跑步之前的热身，跑步的姿势（尤其是着地方式），跑量的控制，都很重要。如果膝盖疼，建议减小跑量或者多尝试自行车慢骑游泳这种更温和的运动方式
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