1、在H2单元格输入=TODAY()
2、选择F列，设置单元格格式为日期格式，并通过“数据”选项下的“数据有效性”中，选择允许类型为“序列”，数据源选择=$H$2
3、这样每修改后，在F列的下拉列表中，选择一下，当前的H2时间，即是最后记录时间，且该时间不会随系统时间改变而改变。
详见附图
用激发宏很简单啊
