肥胖的起因是由于不良的生活习惯，改变下，很容易瘦的！
给您点经验，很有效！1、每天吃饭吃到不饿就行，少食米面。2、每天快走40分钟。3、晚餐以蔬菜为主。4、多喝水。5、晚8：30后不吃东西。坚持21天！可以去买新裤子了！
尼玛去跑步，中午之后不要吃饭。女人真是的，都想坐着吃点啥就减肥，做梦
听说奶昔减肥又健康，我认识的一个男性朋友坚持了半年，效果可见，但贵
我感觉每天跑步是最简单有效的方法，当然前提是合理的饮食 合理的休息。如果休息不好也会造成肥胖的。
我就不嫌我媳妇胖，只要她身体健康，多吃饭，没病没灾，胖点我也开心！
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