当然可以，教你一招---牛奶炖花生[材料]花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升。[调料]冰糖适量。做法1将银耳泡发，去蒂洗净撕成小朵；枸杞子、花生仁洗净。2锅置火上加入水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，加入牛奶稍煮即可。营养功效 花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等媲美，有助于益寿延年，被称为“长生果‘。
当然可以，教你一招---牛奶炖花生[材料]花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升。[调料]冰糖适量。做法1将银耳泡发，去蒂洗净撕成小朵；枸杞子、花生仁洗净。2锅置火上加入水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，加入牛奶稍煮即可。营养功效 花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等媲美，有助于益寿延年，被称为“长生果‘。 查看原帖>>
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