早上起床喝水好不好

清早起来我们喝水不要乱喝，教你正确喝水方式

好,最好喝一杯温水,不仅皮肤好,而且通便 补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 防止便秘：清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。 冲刷肠胃：早晨起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 清醒大脑：起床后喝水会很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 美容养颜：让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤

好，简单说可以清理肠胃，排除毒素。请不要喝凉水，中医的角度来说是会伤脾胃的。喝温开水，慢慢一杯，水里加点盐也可以。怕盐不溶，就在倒水之前加，先加少量水，摇动一下，等溶化了，再加满水。这样的回答满意吗？

有好处，但是不要喝太多。身体休息了一个晚上，早上起来补点水应该对身体有好处。

当然很好啦,早晨起来空服喝一杯温开水又清肠又排毒.