有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
唉，我减肥的弯路给大家分享～
首先说我是一位男士，
我觉得首先不能贪吃，这是肯定的，还有呢就是多运动，具体就是骑自行车，早上早起点。
我原来吃过美国减肥第三代，很起作用不过有反弹，关健是你自己能不能控制自己的食量，如果可以的话多做操，利用空于时间多走一走。。。。
也不知道你是什么职业，根据你的职业来确定你具体怎么样运动。。。。。
不知道我给你的合暗是否满意？？？？
不吃饭. 谁用谁知道
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