核桃，黑芝麻，蛋黄，等食物都可以，还可以补充多种维生素，卵磷脂等。50岁正年轻呢。还是先体检一下吧。
我只知道吃鸡蛋的蛋黄可以增强记忆力的，不过含的胆固醇比较高，不知道能不能接受？
听说吃坚果之类的东西能提高记忆力，你可以试试，还有就是要多锻炼身体，早睡早起。身体好了，心情好了，记忆力也就好了。
核桃
