封盖这玩意需要意识，有时不在于跳的多高，而在于对对手诸如速度、运球、出手节奏的把握，打球用脑子去阅读比赛后再打比完全靠身体打轻松的多！！！我觉得不管打什么位置吧，首先啥都别说，练左手，练背打转身，有这两招，基本上你的能力就上好几个档次了。还有给个建议，别以为和别人打比赛就能提高技术，自己经常练习才是能提高的关键！
打中锋吧 你13岁就172了 有身高打内线最合适
封盖的话其实看你的经验,看准别人的假动作,跳起封盖,打多就会了
弹跳其实个人感觉蛙跳很有用,还有时不时地跳起来触摸高处
打内线勾手还不如转身好用,多运球就会了.
不一定，现在我189的身高，打组织后卫（郁闷，我们这里身高太猛），勾手感觉很好，因为转身有时后仰一样要被盖，还是勾手准而且保险。
你还是打后卫吧
别玩电脑了
出去慢慢练吧 在网上永远得不到提高
13.8岁？这个年纪．．．．．
14岁172CM，不错的身体条件了．臂展176CM？写错了？如果你体重在60KG以上的话，建议你打中锋．同时，注意，千万不要带沙包，千万不要，那玩意伤身体，会影响你的正常发育．C分很多种，看你喜欢什么，象姚明那样，是传统型的．你可以拿着球，到3秒区内去练习脚步，要记住，C的下盘一定要稳，因为C的技术动作一般都在脚步与进攻手段上，背人这些不用我多说了吧？C的脚步动作很多，建议你多看看NBA职业C的脚步动作，不华丽，但很实用，其次再说进攻手段，C的进攻手段有很多，勾手，中投，篮下强打，转身（这个动作要求你有级强的手感，象姚明那样．）等等．．．
然后是肉盾型中锋，我不太建议．因为此类C不太好练，NBA现任的就只有奥尼尔（其实他也不算是真正意义上的肉盾C）了．这类C对于身体的要求要远远超过技术，记得有个职业球员叫小鲨鱼的，不是小奥，也是C，他就是典型的肉盾C，这类C都拥有一副强壮的身体．所以你只要疯狂的训练身体就行了．简单的说，如果你练到别人不管怎么犯规（在篮下）干扰你的进攻动作都能保持不变的话，那你就成功了．
最后说说变态型C，这类C就主要是用于进攻的．简单说一下他的进攻手段．首先，C进入3秒区后吸引对方注意，G控制球．等对方C对位之后，他就会迅速跑位到3分线外，如果这时对方C跟出，G就会插进内线突破，如果对方C并没有全部跟出（在2分线左右位置），G马上导球给他，出手，3分命中．没错，这类C的远投能力是大大超过其篮下技术的．所以要求其不仅要有良好的篮下技术，更重要的就是一手好3分．现任NBA比较出名的这类C就有爵士队的奥库．
当然，我只是建议，至于盖冒，我认为应该主要是PF的职责，毕竟C没有那么快的移动速度．盖帽其实对于时机的掌握远比弹跳重要得多，除非你是内特，罗滨逊那样的疯子（飞过霍华德）．这就要求你要具备比较好的意识，所谓的篮球智商就是指这种意识．这种意识不仅对你盖帽，篮板，甚至是抢断都有一定的帮助．一般情况下，这种意识是没有什么可锻炼性的，你只有在不断的对抗中，才能更好的体现出来．
希望能帮到你．
你确定你的弹跳是60厘米！那你打打小前和分卫吧！丰富你的得分手段！
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