缠丝、虚实开合、松活弹抖桩功：无极桩，站桩时间至少达到半小时才出功夫。 须知：先从打单式开始，一个式子反复几十遍，上百遍地打，先慢后快，熟极之后，内气就自然有了。
云手缠丝劲，左右后捋缠，前鹏后率缠，侧面缠丝
缠丝劲~~
