首先，要及时解决病情，建议你及时去医院挂水，让感冒早点好；
其次，要多跟家人、亲人沟通，向他们诉说你的痛苦，如果能够得到家人的安慰，心灵深处会感到很快乐；
再次，保持宿舍良好的环境，要一个清洁、舒适、通风效果好的环境，不要乱七八糟的随便放。
人总是在闲着的时候胡思乱想，甚至想得头痛，就没了思路，这时候需要有人帮着引导你。网络是个虚拟的世界，其实你心里有什么矛盾或者不安，可以选择网络世界来诉说，找个愿意听你诉说的朋友，说不定可以解决你的烦恼。希望我的回答能够帮到你
多接触新事物，让自己的视野变的开阔些，不要老想难过的事与人，也不要想太多令你压抑的事物，有些问题可以等心情好了在思考。
其实这些都是小事情，大可不必这样，美好的生活多的是，呵呵，
建议看个恐怖片，体会下人在绝境和压力下的处境，再看看现在就好了
，这是个有效办法。试试看。
祝你好心情！
出去散散心，或者发泄下~！
肯定有某种原因的吧，处理好就不会了
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