没事就揉小腿，拍小腿。特别是运动完后（包括走路，跑步等）之后一定要多给小腿做做按摩，揉它拍它。 如果有条件，可以经常用热点的水来泡脚，泡小腿。泡完也做按摩！
按我说的坚持一定有用。
我也是个肌肉小粗腿呢，虽然以上方法没有亲生试验过（因为我还是个学生没有太多经历在这方面，等读大学了我一定会试试我研究出来的瘦肌肉小腿法的）。
也希望你能试试我的方法，如果有用一定要记得跟我说哦！
希望我的回答对你有帮助。O(∩_∩)O
亲..你是肌肉..我是肥肉啊...
咱俩同病相怜..
刮痧颈椎、脾经。
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