喜欢一个女孩，没有头绪~ 请听听我的情况，恳请大家帮忙分析！

看看把你说的，我觉得你有点自卑的心理了··或者也有可能是完美心理···这是我查的一些资料··你看看自我分析下···在这里不可能给你实质的帮助的···特别是这样没有特定答案的··都是众说纷纭··还有可能害了你··
自卑心理的表现
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
一般来说，大学生的自卑心理主要表现在以下两方面：
1、对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往能力不如他人。一个人对自我评价过低就会产生自卑。
2、有泛化的特点。泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去。如，一位男同学，因身材不好引起自卑，并认为同学看不起他，使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人，这就是不合理的泛化；具有敏感性和掩饰性。他们好从别人的言行中“寻打、发现”于自己有利的评价；由于担心被别人知道，对自己的缺陷常常加以掩饰或否认，表现出较强的虚荣心。
研究表明，自卑严重的大学生，有以下心理缺陷：⑴缺乏稳定的自我形象。常把自己封闭起来，以掩饰自己的弱点。⑵对一切事物敏感，因而很容易遭受挫折。⑶倾向于超脱现实而陷入幻想世界，缺乏社会活动的积极性，有严重的孤独感。⑷缺乏竞争意识。
[编辑本段]产生自卑心理的原因
1、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。
2、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。
4、个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。 会对社会 产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。
[编辑本段]自卑的作用
1、自卑的推进作用
推进力的形成过程是：由自卑引起心理压力和紧张 激活主体的补偿转换机制 转化为摆脱自卑的推进力。这一模式在现实生活中可找到不少的例子来外印证。
2、自卑的阻遏作用
阻遏力的形成过程是：自卑引起心理压力和紧张 激起逃避或退缩反应 抑制自信，导致焦虑 形成内在阻遏力。这是相当普遍，也是非常有害的压力转换模式。现实中这样的事例很多。
[编辑本段]战胜自卑的方法
1、认知法
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己
补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法
领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法
暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
[编辑本段]如何打破自卑的枷锁
客观全面地看待事物
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象认识本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
在积极进取中弥补自身的不足
有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。
自卑,除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观漏气之外，恐怕不会有什么好作用。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，征途还漫长着呢，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的。
[编辑本段]如何克服自卑心理
一、正确认识自己，提高自我评价。
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
二、善于自我满足，消除自卑心理。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
三、坦然面对挫折，加强心理平衡
自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
四、广泛社会交往，增强生活勇气。
自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

你是在心理产生了自卑。也许是曾经的不了了之让你有了阴影，对爱情只抱有幻象，没了希望。也许是你觉得自己不够优秀。总觉得你有点最求完美主义者。对于爱情这方面你总是在害怕，没有主见，胆怯。我觉得你如果真的想和自己喜欢的女孩子在一起就要克服自己的自卑感，在这里给你一些意见，希望对你能有帮助。
1.你可以问你的朋友你的优点，把它写下来或是记下来，每天在自己觉得自己不够优秀的时候告诉自己自己其实也是很优秀的，有这么多优点。比还可以拿一些比你差的人和自己比。
2.你可以提高自己的自身魅力。在能力可及的范围内，提高品位，改造自己。你可以减肥，再去做个发型，看些时尚的男性杂志，试着模仿，找到适合自己的服饰搭配方式。身高其实不不是问题的，衣着是可以修饰很多缺点的，比如身高，肤色等。不过这可能要写花费，杂志可以在网上下，衣服也不一定要是名牌，重要的是要感觉。如果你是很在意外表的人，这点很适合你。
3.很多东西会不一定要精，其实我觉得样样会也很好啊，最起码博学，两个人在一起不只是要谈情的，共同话题是很重要的，你如果样样都知道，女孩会觉得你很健谈的~。所以你精通的不一定是她感兴趣的，也不一定是她觉得重要的呢。还有男的的品性也要好，不是所有女的都是那种男人不坏女人不爱的类型。幽默的的男的其实也很讨女孩喜欢的，但是幽默也是很讲究的，不能太幼稚，不能太低俗。
4.要大胆，就算被拒绝，你也要告诉自己，这没什么的，最起码自己不会有遗憾。你还要告诉自己，她拒绝我是她还不知道我的好，会有女孩子知道的。也许她不是我生命里要等的那个人。一定要对自己有自信。女孩很鄙视喜欢又不敢讲的人的。是男的就要脸皮厚点。不能一点挫折就能把你打败了。
5.要有自己的主见，有自己的想法，这也很重要。朋友的意见可以参考，我们的回答也都只是你的参考，你要自己做出决定，要学会自己去想办法，自己去“自救”。

对于追女孩子，也给你点意见和方法。
1.首先要熟悉，你不能说你熟悉了就不好意思追了。只有熟悉才能让她对你有好感，只有她对你有了好感，你的成功率才会高。因为你不是帅哥，现在也没那么多的一见钟情，所以就要从互相了解下手。让她对你有好感，就算拒绝也不会那么干脆，而且以后讲不定还可以是朋友的。
2.要了解她的爱好，特长。要投其所好。这个投其所好也是有技巧的：在你没准备让她知道你喜欢她前，不能太刻意；在你准备让她知道你喜欢她时，你就可以可以一点，这属于一种对她的暗示，可以看出她对你的态度，但是不能太明显。
其实投其所好最主要还是为了两个人之间能有一起的话题。不过了解她的爱好兴趣我觉得还是自己慢慢发现会更有意义和意思。但是你主要是追人的话就可以问她身边的人。
3.表白不一定要要介绍自己的，你和他不熟悉就跑去介绍自己乱七八糟的，只会变成笑料，而且当面讲容易紧张。你可以选择QQ，电话。就简单的讲我喜欢你，有一段时间了。尽量讲得简单点，但是又不能让她觉得你不真诚。最后还要讲希望她考虑考虑，给你一个机会等，这要看女方是哪类型的人了，看她吃哪套~对于她的拒绝你要表示的大度，说没关系的，那我们以后还是朋友之类的。只有这样还有机会。并不是拒绝了就玩完了。所谓烈女怕缠男。
4.这点很重要。就是在你追她时，你必须知道她是不是有深爱的人。有的话就比较困难了。不过也不是没有机会。
5.这个是平常的一些技巧。在女孩不开心时要逗她开心。要常常逗她笑。在她需要帮助的时候帮帮她等，这些都要看女生的个性和习惯来决定的。不好讲多。
6.多搞些聚会，制造在一起玩的机会。不过在聚会的人员里就要好好选择了，要帮你的多，她也可以带朋友。不要把聚会变成帮别人牵红钱了，要选对聚会的人。

至于怎么和她做朋友，其实出去玩是最容易做朋友的了，约起大帮人，去唱歌，烧烤，耍到耍到就熟了的。

其实很多东西都是只能熟悉的两个人才能办到的。爱情里是没有配不配的，爱就是爱了，太理智的爱不一定就是对双方好的。配和不配只是别人的衡量词，如果双方都不建议，那也可以是幸福快乐的。人生很短的。给自己不要留太多遗憾，想做什么就做什么，不要有太多的顾虑。如果女孩是真的喜欢你的，就不会在乎你的外在了，她会真真正正的被你的言行感动，如果能天天快乐开心，她也会希望和那个人一直在一起的。还有很多东西不能看表面的，表面的太多都不一定是真的，双方都要真真的去了解对方。只看表面的人会太肤浅。真正会欣赏你的人才值得你去好好的爱，因为那个人才是懂你的人，才能和你一路走下去。一定要对自己有信心，每个人都是独一无二的。勇敢点，大胆点。祝你好运吧~~

任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。
不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？
也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。
如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。
她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？
有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。
有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。

是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。

所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而最最最重要的还是：最后你什么都得不到。幸福总是自己挣来的，别指望别人施舍给你！

再补充一句，我觉得主动点儿挺好的，因为你的目标是你自己真心喜欢的，女孩子往往被动，被动的只能选择接受和拒绝，所以我宁愿主动出击，爱我所爱，无怨无悔！

从你自述的情况来说，你的条件不差，所以不要担心，可是表白信又老土又会让女生觉得你不man，所以被你朋友pass是对的。恩..你可以主动去问她的联系方式。你要知道你是一个男生，在面对真爱时一定要鼓起勇气。所以，可以主动约她出去。和她说话的时候要自然和放松，就好比你面对的是一个好朋友，让她感觉到你的可取之处和一个真实的你。没谈过恋爱不是什么问题，就放开你自己去追吧。放开，淡定，恩恩~好运咯~

说实话，我基本是看完了。

我和你基本雷同，我也20，我175CM，马上快176了挖哈哈，不太勤奋，不会跳舞，幽默能力很强，交际能力还算说的过去，长相在我们这小地级市算可以的了。

其实说真的，你现在的性格和我曾经很相似，也就是说，咱俩真TM的有缘，我这人就爱说笑话，觉得我的话中听你就多看看，字多没事，你不也多嘛（以前我也写过一点小说，往事不再提了）

切入正题，我个人总结，你是有点过度自卑，总觉得别人比你好、比你强，如果你这样想，还混什么大学，直接别上了，反正我大学毕业也碌碌无为，何苦在大学里浪费大好青春。说真的，我没上过什么大学，可我在社会上待过一段日子，社会上，不平等、不平衡的事很多，我们只能追求完美，而改变不了现状，所以你要争取、努力使得自己比别人强，让别人觉得不如你才是根本。

你觉得别人家境比你好，那的确没办法。你觉得人家长的帅，那只能说他幸运，投了好胎。你觉得人家学习比你好，交际比你强，那只能说人家脸皮厚，也是靠练的，不练怎能行。你说你勤奋，说真的，没看出来。

我上初中那会，也喜欢不少女生，还好自己敢于追求，可惜年少略胖，因为胖的缘故还丑，所以好多女生不太喜欢我这样的胖猪，故而总以失败告北，可我并未灰心，觉得这只是对我的考验或是经验，逐渐的幻化为习惯了。自从我19岁那年，碰到了比我小两岁的女生开始，勇敢的去表白自己的感受，让她了解我，在生活中给予她任何的体贴，常带她出去玩等等，表现出一个幽默、开心、阳光的男生，会让她觉得，这是一个可靠而又善解人意，温柔善良的男生，虽然长的一般平平，虽谈不上托付终身，至少恋爱还是蛮合适的。

这是我的经验，也是我恋爱一年半以来的结晶，希望楼主可以用的到，当然，你用不到也没关系，多看看你身边恋皮厚，谈过恋爱多的男生，要学会一些忽悠的技巧和为人处事的诀窍，现在别觉得太无耻，将来步入社会我们都会明白，这是必须的。