救救我-一个心理方面的问题

哎~你这种痛苦我是可以体会的，因为我也有过强迫自己检查某个事物的，明知道那些是动作和想法是无意义的，但是又无法控制自己，给你个明显的对照物吧~去看一下,尼古拉斯凯奇主演的《火柴人》，他就是一个很典型的强迫症患者，很多事情做完以后，有强烈的不踏实感和不确定感，于是就强迫自己去重复做，越做越觉得需要做，虽然知道没意义，但是停不下来，呵呵，说起来挺可笑的，可当事人却是十分的痛苦，因为我以前也是这样的，单纯的摆脱是没有任何效用的，转移也不是很好的办法，后来看了一些治疗强迫症的方法，又结合自己的想法，加工总结了一些，挺有用的，首先，强迫自己数东西或者做动作和思考的时候，觉得没意义的就不用再去想了，你要做的是不反应，不反感，不害怕，不回避，不理睬。其实这五个“不”如果你做到的话，你就接近胜利了，说白了，就是你要从内心深处接受它，你越是挣扎越反感，越反感就越挣扎，结果当然就是越痛苦了，所以请用心体会我刚才说的五个不，与此同时，你应该让新的好的思想和性格占据你的内心世界，我并不知道你喜欢什么东西，拿我来打个比方，我喜欢军人，而且有特定的对象，就是人间正道是沧桑里的杨立仁和杨立青，我会被他们的意志和精神感动，于是就去学习他们；你肯定也有你喜欢的人物，所以你就应该放大他们对你的影响，从而缩减强迫证对你的影响，其实强迫症不是你慢慢的一点一点的被你自己放大的结果吗？其实强迫的症状只要是人就会多多少少有一点，越是重要的东西越是会紧张越是会强迫自己停留，本来是很正常的事情，但是在不同的人身上就出现了不同的结果，越是完美型、极端型的人格越是容易患强迫症。不过lz好像不完全是强迫症，好像还伴有轻度的偏执症症状，不过只要你还能正常的生活，就不要去吃药，去医院，那样不会有太好的效果，而且对你的身体也没什么好处，吃药只能治标，不能治本，心药还需心药医，真正能改变你自己的人只有你自己，当然你尽量要给自己创造一个合适的环境，毕竟，人是要受到环境的影响的嘛，最后，如果你感到我的方法有效的话，请记住，永远不要停留在书面的文字上，再多的方法，都只是文字，想要变成自己的，那是需要时间和精力的，还有，请再记住，当你觉得有效果的时候，千万不要停下来，更不要告诉自己已经改变了，如果出现这种想法（可能是反强迫在作怪），证明你还没有好，因为真正的精神层面的东西（潜意识），每当你觉得你变了，那代表你没变；每当你觉得你忘了，那代表你没忘；每当你觉得你好了，那代表你没好。好了，能用语言表达出来的东西我已经都说出来了，希望能够帮到lz，如果有什么问题的话也可以直接问我。

实际上，前几位说的“强迫症”并不正确
你的问题细化来说应该是“疑病症”。通俗说来就是常常怀疑自己有什么毛病。
偶尔怀疑一下还好，像你这样已经到“失去其功能或过分其功能”的话，就正式被列为一种心理疾病了。
我本人并不支持药物治疗，而且药物对精神问题也没有多大帮助。我认为你能认识到自己现在的状况是不好的，那么精神治疗就足够了。
说实话不用很担心的，你心里的想法毕竟是收你控制的嘛～（虽然你说无法控制……）
我倒是知道一个类似于民间偏方的方法，而且没有什么副作用。
就是巧克力豆啊，类似于mm那样的，牛奶巧克力或者你喜欢杏仁或黑巧克力都可以，随身带上一点。你在感觉自己那里不舒服又怀疑是自己多心的时候就吃一颗，不过有一个关键啊！要含在嘴里等巧克力自己化掉哦～
我有几个朋友都试过，效果还不错。
对了，不要吃得过多了啊，小心蛀牙～^_^
希望能对你有帮助

我知道怎么克服.

你是不是“在感觉到腿好像缺失的时候，注意力不能集中到自己想干的事情上？仿佛将我的注意力吸引去，以至于想停止却不能，不断地让我注意这个地方。可实际上，这个地方并没有事？”

你可以这样想：

一切都是空，得不到什么，哪怕一丝一毫，因此，不要“住”在这件事上。也不要执着。

原句出自于金刚经：

应无所住而生其心。

还有心经:

是故空中无色．无受想行识．无眼耳鼻舌身意．无色声香味触法．无眼界．乃至无意识界．无无明．亦无无明尽．乃至无老死．亦无老死尽．无苦集灭道．无智亦无得．

最后祝愿你，能早点能全身心将注意力移到想做的事上。

反向尝试。比如害怕紧张，则对自己反复说“我一定要紧张”，并像演员一样模仿紧张时的样子；比如害怕做梦梦到鬼，则下一次做到的时候一定要在梦中接近鬼；比如总是担心门没锁好，想回去看，则强迫自己不回去，想像家中东西全部被搬走的惨象，对自己说“没什么”

找个女朋友就好了 找女朋友在女朋友面前你会不好意思的 你就会强迫自己改掉
以前我也有多这样的问题 我小时候总感觉自己家的门没有锁好晚上出去上完厕所回来把门锁上 锁上了总感觉没锁好有去看一下 看一下锁好了有回来 回来又看觉没有锁好 一晚上我就这么跑来跑去看门了