怎样才能增加雄性激素的分泌？

第一，锻炼身体，改善体质，改善血液循环，有利于体内睾酮的合成。

第二，多吃含雄激素丰富的食物，如:

1、动物肝脏;

2、许多含锌的食物也含有雄激素。

3、富含钙的食物也含有大量的雄性激素；

4、也有很多食物含有精氨酸，一种氨基酸，这些食物也含有更多的雄激素。

5、大蒜也能促进睾丸激素的分泌。

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雄性激素能促进雄性器官的生长、精子发生和雄性第二性征的发育，促进男性副性征如胡须、阴毛的出现和维持男性性欲等作用。另外它对全身代谢也起一定的调节作用，雄性激素有强大的促进蛋白质合成使机体呈氮正平衡的作用，

这在儿童表现尤为突出，如促进骨胳肌发育、促进骨胳中钙盐沉着，使骨胳增厚生长，并有增加基础代谢、刺激红细胞生成等作用。

雄性激素可促进RNA聚合酶和氨基酰转移酶，还能促进糖酵解中的己糖激酶、磷酸果糖激酶，也促进线粒体的细胞呼吸酶类，从而供应细胞合成代谢所需要的能量。

别用药又负作用的。做深蹲，能刺激睾丸什么的反正能增加雄性激素。以前读书的时候显自己腿毛太短就坐深蹲，后来腿毛，胡子体毛都长了不少。最好是负重的，当时没有哑铃什么的就搬个课桌，自行车什么的蹲，要坐到自己吃不消为止，1个礼拜就会又点效果。我的经验就这么多了

那个493952567在说什么啊？做人和感谢父母能增加雄性激素分泌··~~~~~~
言归正传，提问者千万不要服用或者注射含有雄性激素的药物，这样会抑制自身的雄性激素分泌，如果身体本身健康的话，没有必要刻意增加雄性激素分泌，这样对健康有影响，如果确实因雄性激素缺乏引起相关病症，最好到正规医院检查，而不是在知道里听大家七嘴八舌····

多锻炼。。多吃点补肾的东西就可以。

健康养生、男人味、雄激素、很多人、黑发乌发，盘点补充雄激素的三大食物，男人想雄激素旺盛可多吃，增加魅力。