千分悬赏！解决高中生总是犯困，每天需要较长的睡觉时间问题！！

高中中午肯定有午休的，如果方便的话最好是回家午休，在床上睡肯定比趴在课桌上休息的好，就睡20分钟，时间长了，养成午休的生物钟，精神都会好很多，保证一下午都不困，我高中时期就是这么做的，下午上课的时候全班就属我精神~至于晚上犯困，记得晚上一定不要吃太多，很多家长觉得高中生要补身体，就拼命的弄那么多吃的让孩子吃，中午多吃一点，晚上吃饱就行，别吃撑，吃太多晚上很容易困得，如果看书到很晚饿的话可以吃个小零食，低热量的，高中生用脑多，所以吃一点点不会疯狂长肉的（不过特别容易长肉型的不保证。。。）晚上一吃东西自然就清醒许多了，如果怕胖或者不饿，那就在困得时候起来做做运动，我是女孩子，高中的时候看书到很晚，都会饿，会吃一点东西，然后再困得时候就去阳台吹吹风，伸个懒腰，转转呼啦圈，心情都会好很多
楼主一定要坚持，高中生活很比较枯燥难熬的，睡眠不足对于高中生来说是很普遍的，想想大家高中的时候都这样过的，总是觉得睡不够，都在熬夜读书，就没什么大不了的了~~

身体差精力不济呗，要不就是身体胖精力不济。加强运动呗，最开始可能更困，但身体素质上来了，就好了。正所谓磨刀不误砍柴功啊.
还有你要是学习特 努力的话，其实困是很正常的。学习第一是效率 效率等于注意力集中的时间乘以智商.效率一样的话 看学习的时间长度.至于说学习技巧. 没个人不同，真正的捷径是不存在的，只有相对的捷径

我靠，下午一点不是该睡觉么 ，怎么还上课~~~中午午睡半小时，效果绝对超乎你的想象！早上如果6点起床困，那就试着6点半起床，不要以为晚了半小时就是睡懒觉，早上4点到7点是是大脑休息的最好阶段，每天试着在这两个时段多睡一下，肯定会有所改善，不要傻不啦叽的就知道学，不知道劳逸结合么！

中午时肯定要睡觉的，半个小时就行了。
高中上课时想睡觉时很正常的。呵呵，我打个不切当的比方吧。我平时上班都是挣扎着起床的，但是到了周末，没人逼我，有时为了玩游戏，6点钟就爬起来一点都不觉得困。
心中一定要有个奋斗目标，这样学习才不会觉得累。多给自己一些积极的暗示，积极主动的学习。想想还没做的事，就没那么容易想睡觉了。
人是需要点精神的，意志力很重要！

我读书时也有类似情况。中午有午睡，下午就没事。但上午总有一节课会听不进去，极度想睡。后来临近高考的一个月，每天吃青春宝，那段时间就没犯困。平时吃的是最低要求那种，高考时吃5颗，最高级别，顺利过渡，哈。可以给你做参考。
当然长期服用补品，不一定是好事，关键时刻用一下就好。
还有就是适度的可以揉揉脸，解困的好办法。