山药薏米芡实粥有减肥的作用么

有。
味甘、淡，性微寒。其中以蕲春四流山村为原产地的最为出名，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。薏苡种仁是中国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其对老弱病者更为适宜。
薏苡仁还是一味美容价值较高的药用食品。临床实验证实，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。用它来治疗扁平疣有70.8%的有效率;治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。用法是每日取100克薏苡仁，煮粥或煮汤食用即可。最初几天，疣区会增大变红，继续服用一个多月后，疣便会逐渐干燥脱屑，以致消退。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。
山药，即薯蓣，别名怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。单子叶植物，10属650种，广布于全球的温带和热带地区，我国有薯蓣属Dioscorea 1属，约80种。原产山西平遥、介休，现分布于我国华北、西北及长江流域的江西各省区。
【女性】：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

我试过，这个东东主要补肾利湿的，需要长时间的服用，减肥效果因人而异，如果你的体质偏寒，虚胖，挺有效果的。我估计要三到六个月吧，最重要不是减肥，是调理。

这个粥主要是调节脾胃的，如果肥胖是由于体内的代谢废物不能及时排出造成的话，采用它来减肥应该是有效的。因为我是胃火大导致便秘，现在再用山药薏米芡实粥来调，效果不错!

山药是粗粮，对轻微便秘者比较有效。

对啊。大S就是推荐薏米啊。清肠，排毒，最重要的作用是美白哦。

上网查一下，有好多减肥一族都哈薏米！！

但是是慢效果。不过慢效果好啊。不会有副作用，也不会反弹~~

祝美丽。